✅ 11 тыс шагов и покататься на качеле возле пирамиды
Колдонуучулар тасмасы
Qozgal адамдары сейилдери жөнүндө жазышат: багыттар, стриктер, алгачкы 10 000 кадам
📍Атырау Қалада таңда да кеште де осылай масамен алысып шаг жасаймыз🦟
Доброе утро! Впереди жаркие деньки! Успеваю ловить утреннюю прохладу
Таңғы ауа – ең жақсы энергия
Walking 🫶🏻
Гиппократ: «Ходьба — лучшее лекарство для человека»
Всех приветствую любителей здорового образа жизни, ходить, тренироваться и радоваться жизни) Стараюсь ходить 10к в день, совмещаю с залом, в основном хожу вдоль речки по Навои. Буду рад новым знакомствам с единомышленниками👍
🫶🏻
Ankara📍
После обновлений не могу найти
Нормально?
Я молодец 🩷 Поставила себе цель каждый день делать 15000 шагов
Сырдария жағалауы, Қызылорда
Ночной прогулка
10мың шагқа чууть-чуть қалды😻
Сен да ушундай каалайсыңбы?
Qozgal жүктөп ал, күнүнө 10 000 кадам жаса жана сейилдериң менен бөлүш
Колдонмону жүктөө