Прекрасная пора для прогулки
я каждый день работаю поэтому я в движении, движение, движение
Қадамның саны емес, пайдасы маңызды деп ойлаймын. Шаршап ары-бері жүру емес, асықпай дұрыс дем алу техникасын қадағалап жүрген абзал.
На первый день не плохо, так держать)
Сегодня снова мои 10 000 шагов 👟✨
Конечно, не так легко и бодро, как в первый день, но главное — я прошла! 💪
Бүгін мен тренажёрный залға бардым,становая тяга базалық 85кг көтердім!
сегодня прошла 10к шагов, чувствую себя отлично не зря прожила день ☀
Жалпы қалай болып жатыр ходьба?
