Блог
Здоровье и фитнес
Пишем о том, как работает тело: движение, восстановление, привычки. Без лишней воды — только то, что подтверждено исследованиями
Наука
10 000 шагов в день: наука или маркетинг?
Число 10 000 появилось из рекламы японского шагомера в 1965 году — но за последние 20 лет десятки крупных исследований подтвердили, что эта цифра работает. Разбираем лучшие научные работы
Читать статью
🔥
Скоро
Почему стрики работают: психология привычек
Как механизм серий превращает разовые усилия в устойчивые привычки — и почему это важнее силы воли