Гульнур Оспанова

7:00 утра Приехала пить саумал 🥛 А свои 10 000 шагов уже прошла 🚶🏻‍♀️ День только начинается — продолжаю заботиться о …

Доброе утро! 30 минут японской ходьбы — готово ✅ Сегодня гуляю с палочками.

25-й день челленджа из 30 Похоже, это уже не просто челлендж, а мой новый образ жизни.

Самое главное — я уже не заставляю себя ходить. Это постепенно становится частью моего дня.

Есть что-то особенное в этих ранних прогулках — пока город ещё только начинает свой день, ты уже успеваешь побыть наеди…

Всем, доброе утро!!!

Утром приложение показало 16 255 шагов — цель перевыполнена на 6 255. Вечером того же дня уже 10 343 шага. Шаги сами со…