Сама от себя в шоке
Сама от себя в шоке Нашагала 100 ДНЕЙ🔥 Сбросила -10кг🔥 На это ушло всё лето и неделька Мая.
63 likes 15 replies 5 377 views
Replies
Лаура
Классно поделитесь до и после👍🏻👏🏻
Айнур
Когда дойду до цели, обязательно сделаю до/после🙂↕️
Anar
Классно😍
Айнур
Спасибо 🙏🏻
Rahima
А сколько в день ходите?😍
Айнур
10.000 шагов🤭 бывает 12-15.000, но очень редко
Ботагоз
мне бы тоже хожу тоже много но не сбрасываю ни грамма....
Айнур
У меня вес начал уходить только после того как я объединила ПП + 10.000 шагов. На одних шагах к сожалению не похудеешь
Samal
Уоу🔥🔥🔥
Айнур
Спасибо ☺️
Nazerke
Я тож так хочуу начала 2 дня назад 😄 пока держусь
Айнур
Я обычно ем в 6-7 вечера, потом минут через 30-40 хожу. После ходьбы ничего уже не ем до утра. Зато с утра на весах минус 50-100грамм И так в месяц по 3,5-4 кг сбрасывала) Главное медленно, но верно 👍🏻 Удачи вам👍🏻
Nazerke
Спасибо большое
Майгуль
утром ходили или вечером?
Айнур
Лично мне нравилось вечером, так как ходьба притупляла голод и уже перед сном не хотелось объедаться. Но вообще это не так важно. Так как вес уходил только когда было комбо (пп+ ходьба). Говорю как человек который взвешивался каждое утро натощак в течение этих 3 месяцев.
Want the same?
Get Qozgal, walk 10,000 steps a day and share your walks