Бала менен эргорюкзакта басуу: көтөргүчтү кантип жөндөп, өзүңдү ашыкча кыйнабоо керек

Эмне үчүн көтөргүч менен сейилдөө башкача сезилет

Эргорюкзактагы бала — бул жөн гана кошулган бир нече килограмм салмак эмес. Жүк денеге жакын жайгашканы менен, жалпы оордук борборун баары бир алдыга же артка жылдырат. Тең салмакты сактоо үчүн сен бел омурткаңды байкабай көбүрөөк ийишиң, кадамыңдын узундугун өзгөртүшүң жана бутуңду этият басышың мүмкүн. Ошондуктан көтөргүчсүз көнүмүш сейилдөө менен бала көтөрүп басуу күч келүүсү жагынан эки башка иш.

Манекендер жана ата-энелер катышкан изилдөөлөр көрсөткөндөй, көтөргүч басуунун сырткы көрүнүшү дээрлик өзгөрбөсө да, таянуу реакциясынын күчтөрүн жана дененин абалын өзгөртөт. Бул эргорюкзак зыяндуу дегенди билдирбейт. Тескерисинче, аны денеге жакшы тууралап, жүктү акырындап көбөйтүү керек. Боолор бош салаңдап турса же бала өтө төмөн жайгашса, дене муну көбүрөөк компенсациялай баштайт.

Адегенде баланын отурумун туурала

Алгач так өз моделиңдин нускамасынан башта. Көтөргүчтөрдүн эң төмөнкү салмагы, аркасынын бийиктиги, илгичтеринин жайгашуусу, көтөрүп жүрүүнүн уруксат берилген түрлөрү жана башты колдоо талаптары айырмаланат. Эгер бала мөөнөтүнөн эрте төрөлсө, салмагы аз болсо, булчуң тонусу төмөндөсө же дем алуусунда көйгөй болсо, режимди өз алдынча тандаба — көтөргүчтү педиатр менен талкуула.

Буттарынын жана жамбашынын абалын текшер

Кичинекей бала үчүн М-позиция деп аталган абал маанилүү: жамбаш бүгүлүп, тизелер болжол менен жамбаштан жогору турат, ал эми сандар чурайдан тизеге чейин колдоого алынат. Буттар ылдый эркин салаңдап турбашы жана күч менен түздөлбөшү керек. Сандын кеңири колдоосу басымды бөлүштүрүп, жамбашты туруктуураак кармоого жардам берет.

• Баланын тизелери жамбашынан бир аз жогору, сандары эки жакка ажыратылып, тизесине чейин колдоого алынган.
• Жамбашы симметриялуу жайгашып, бала бир капталына кыйшайбайт.
• Аркасы жашына жана нускамага ылайык колдоого алынган, бирок кысылган эмес.
• Баланын жүзү толугу менен көрүнүп турат: кездеме мурдун жана оозун жаппайт.
• Ээги көкүрөгүнө катуу жабышкан эмес; башы алдыга түшүп кетпейт.
• Бала сен анын дем алуусун жана абалын оңой текшере ала тургандай жетиштүү бийик жайгашкан.

Көтөргүчтү өзүңө ылайыкта

Жакшы туураланган көтөргүч бардык боолорду мүмкүн болушунча катуу тарткандай эмес, салмак бир калыпта бөлүштүрүлгөндөй сезилет. Бел кур моделиңдин түзүлүшүнө жараша жамбашка же белге тыгыз жабышып турушу керек. Ийин боолору моюнга кирип кетпеши, ал эми көтөргүчтүн аркасы денеңден тартылып турбашы зарыл. Жөндөгөндөн кийин үйдө бир нече кадам басып, сени алдыга же артка тартпаганына көзүң жетсин.

1. Баланы салбай туруп көтөргүчтү кийип, бел курун өндүрүүчүнүн нускамасына ылайык жөндө.
2. Баланы бир колуң менен кармап отургузуп, милдеттүү болгон бардык бекиткичтерди жап.
3. Адегенде бел курун, андан кийин ийин боолорун, эң соңунда каралган болсо каптал боолорду же көкүрөк боосун тарт.
4. Салмак ийинде гана эмес, жамбашта жана денеде да сезилип жатканын текшер.
5. Бир аз гана тереңдикте бир нече жолу отуруп-тур жана ордуңда кадам ташта: бала байкаларлык секирип же ылдый жылбашы керек.
6. Бир нече мүнөт баскандан кийин токтоп, баланын жүзүн, дем алуусун, аркасын жана буттарынын абалын кайра текшер.

Көтөргүчтү балага дем алуу кыйын болуп же көкүрөк клеткаң дээрлик кыймылдабай калгандай кылып тартпа. Бирок бош отуруу да жакшы эмес: салаңдап калганда оордук борбору өзгөрүп, термелүү көбөйөт, бала кооптуу абалга түшүп калышы мүмкүн. Чоңдор катышкан изилдөөлөрдүн системалуу серептеринде бошураак тууралоо басым борборунун көбүрөөк жылышы жана туруктуулуктун начарлашы менен байланышкан.

Басуунун темпи жана сейилдөөнүн узактыгы

Алгачкы сейилдөөлөрдү чыдамкайлык машыгуусу эмес, көтөргүчтү жана өз денеңди сынап көрүү катары кабыл ал. Үйгө жакын, рюкзакты тез чечип, отуруп жана баланын кийимин алмаштыра ала турган жерден кыска маршрут менен башта. Отуруму туруктуу, дем алуусу эркин болуп, сейилдөөдөн кийин оору күчөп кетпесе, убакытты акырындык менен көбөйтсөң болот.

Эргорюкзакта бала менен баскан дени сак чоң киши үчүн убакыттын илимий жактан аныкталган универсалдуу чеги жок. Көтөрө билүүгө баланын салмагы, сенин дене даярдыгың, төрөттөн кийинки калыбына келүү, жердин рельефи, ысык, уйку жана жамбаш түбүнүн абалы таасир этет. Ошондуктан кооз бир санга эмес, чарчоонун алгачкы белгилерине таянуу коопсузураак.

Темпти сүйлөшүү тести менен аныкта: сен толук сүйлөмдөр менен сүйлөй аласың, бирок тынымсыз ырдай албайсың. Дем алуу үчүн сүйлөбөй калууга туура келсе, кошумча жүк менен сейилдөө үчүн темп өтө жогору. Өйдө чыкканда кадамды кыскартып, белден ийилбе жана кадимки ылдамдыкты сактоого аракет кылба.

Негизги багыт: сейилдөө көзөмөлдөнгөн күч келүүдөй сезилип, күндүн аягына чейин калыбына келүүнү талап кылбашы керек.

Ысык, кийим жана суу

Көтөргүчтө бала сенин денеңден, кездеменин өзүнөн жана кийимден жылуулук алат. Ошондуктан «өзүңө кийгенден бир катмар калың кийиндир» деген эрежени эргорюкзак менен сейилдөөгө түздөн-түз колдонууга болбойт. Ысыкта жеңил кийимди, жашына ылайык күндөн корголгон ачык жерлерди жана көлөкөлүү маршрутту танда. Баланын жүзүн жалаяк же жууркан менен жаппа: бул көрүүнү жана аба алмашууну начарлатат.

Бир жашка чейинки тогуз бала катышкан чакан изилдөө 23 °C температурада жана 50% салыштырмалуу нымдуулукта имарат ичинде жүргүзүлгөн. 15 мүнөт көтөрүп жүргөндөн кийин баланын терисинин жергиликтүү температурасы орточо болжол менен 0,71 °C жогорулаган, ал эми курсакта 1,1 °Cге чейин өскөн; ошол эле учурда кулак тарсылдагынын температурасы олуттуу өзгөргөн эмес. Бул маалыматтарды ысык көчөгө түздөн-түз колдонууга болбойт: эксперимент кыска болгон жана бейтарап чөйрөдө өткөн.

• Күндүз ысык болсо, сейилдөөнү эртең менен же кечинде планда.
• Баланын колу-бутун гана эмес, көкүрөгүн же аркасын текшер.
• Тердөө, теринин ысык болушу же катуу кызаруу пайда болсо, ашыкча катмарды чеч.
• Өзүң суу ич: чоң кишинин суусашы жана баш оорусу көтөргүчтү көзөмөлдөөнү начарлатат.
• Көлөкөдө тыныгуу жаса жана баланы жабык көтөргүчтө дайыма көзөмөлсүз калтырба.
• Ысыкта сейилдөөнү кыскарт; көтөргүч маршрутка «чыдап жетүүнүн» каражатына айланбашы керек.

Качан токтоо керек: баладагы белгилер

Баланы үзгүлтүксүз текшер, айрыкча сейилдөөнүн башында, темп өзгөргөндөн кийин, күн тийгенде жана уктап калгандан соң. Ымыркай дем алуусу кыйындаганын же ысып кеткенин дайыма билдире албайт. Ыйлоо жана тынчсыздануу гана эмес, адаттан тыш шалдыроо да маанилүү: өтө тынч бала жөн гана тынч эмес, ысып же чарчап калган болушу мүмкүн.

• Жүзү кездеме менен жарым-жартылай жабылган же сенин денеңе кысылып калган.
• Ээги көкүрөгүнө түшүп, башы алдыга же капталга кыйшайган.
• Дем алуусу үндүү, ыраатсыз, адаттан тыш сейрек же байкаларлык кыйындаган.
• Териси ысык, бала тердеп, катуу кызарып же тескерисинче кубарып кеткен.
• Бала адаттан тыш шалдырап, үнүңө начар жооп берип же көнүмүш булчуң тонусун сактай албай калган.
• Кайра-кайра кусуу, катуу ыйлоо, эриндердин көгөрүшү же абалдын кескин начарлашынын башка белгилери пайда болгон.

Дем алуу бузулса, көгөрүү, реакциянын жоголушу же кескин шалдыроо байкалса, «үйгө чейин жетем» деп аракет кылба. Баланы дароо көтөргүчтөн чыгар, дем алуу жолдорун бошот жана тез жардам чакыр. Бала уктап калса да, жүзү толугу менен көрүнүп, башы дем алуусуна тоскоол болбогон абалда турушу керек. Көтөргүч коопсуз уктоочу жайдын ордун баспайт.

Качан токтоо керек: чоң кишидеги белгилер

Сенин чарчооң да баланын коопсуздугуна таасир этет. Дене жана бут булчуңдары чарчаганда тең салмак, тоскоолдуктарга реакция жана баланы тез колдоо жөндөмү начарлайт. Өзгөчө төрөттөн, кесарево операциясынан, жаракаттан, оорудан же кыймылсыз узак тыныгуудан кийинки белгилерге көңүл бур.

• Белде, моюнда, ийинде, жамбашта, тизеде же бутта күчөп бараткан оору.
• Колдордо жана буттарда уюшу, чымырашы, күйүшү же алсыздык.
• Баш айлануу, жүрөк айлануу, эс-учун жоготчудай болуу, адаттан тыш демигүү же көкүрөктүн оорушу.
• Жамбаш аймагында басым же оордук сезими, кан аралаш бөлүнүүлөрдүн күчөшү же заараны кармай албай калуу.
• Сен чалына баштайсың, артка катуу жөлөнөсүң же бордюрга ишенимдүү чыга албайсың.
• Кыска сейилдөөдөн кийин оору сакталып, күчөп же кадимки кыймылдарга тоскоол болот.

Оору пайда болсо, дене турушун өзгөртүп компенсациялоого аракет кылбай, көтөргүчтү чеч. Белгилер кайталанса, аларды дарыгер же физиотерапевт менен талкуула. Мындан тышкары, төрөттөн кийин басууга кайтуу тууралуу материалды окуп чыксаң болот: сейилдөөнү көтөрө билүү баланын салмагына гана эмес, организмдин калыбына келишине да байланыштуу.

Маршрут жана басуу техникасы

Алгачкы сейилдөөлөр үчүн түз жерди, жакшы көрүнгөн жана токтоого мүмкүн болгон жерлерди танда. Тайгак жалбырактар, муз, борпоң кум, тик тепкичтер жана эл көп өткөн өтмөктөр колуң бала менен алек болгондо кыйыныраак болот. Көтөргүчтү чуркоо, секирүү, велосипед тебүү, тамак жасоо, ысык суусундуктарды кармоо жана жыгылуу өзгөчө коркунучтуу болгон иштер менен айкалыштырба.

Алдыңдагы бир нече кадамга кара, денеңди тик карма жана ээгиңди алдыга сунба. Ылдый түшкөндө кадамды кыскартып, баланын салмагы менен ылдамдаба. Бир нерсе көтөрүү керек болсо, тизеңди бүгүп, белден эки бүктөлбөй, бүт денең менен ылдыйла. Бул бала алдыңда болуп, тең салмакты өзгөрткөндө өзгөчө маанилүү.

Эгер тик абалды сактоо кыйын болсо, рюкзак дайыма ылдый тартып же бир капталыңа күч көбүрөөк түшүп жатса, жөндөөнү текшерип, маршрутуңду өзгөртүп көр. Салыштыруу үчүн, коляска менен сейилдегенде күч башкача бөлүштүрүлөт: форматтардын пайдалуу айырмачылыктары коляска менен басуу тууралуу материалда сүрөттөлгөн. Ал эми ысык күндө ысыкта басуу жөнүндөгү макаладагы сунуштар жардам берет.

Көп берилген суроолор