Айнур Сламбекова
@айнур6335
Стрик 137
Астана
Qozgal-да 05.2026 дин буян
137 Стрик
11.6M Җәми қәдәм
113.9K 14 күндә
1 Постлар
1 Мухлислар
0 Обунилар
Инкаслар
🔥🔥🔥
постқа 131 кун болды без перерываЛично мне нравилось вечером, так как ходьба притупляла голод и уже перед сном не хотелось объедаться. Но вообще это не так важно. Так как вес уходил только когда было комбо (пп+ ходьба). Говорю как человек который взвеш…
постқа Сама от себя в шоке Нашагала 100 ДНЕЙ🔥 Сбросила -10кг🔥 На это ушло всёЯ обычно ем в 6-7 вечера, потом минут через 30-40 хожу. После ходьбы ничего уже не ем до утра. Зато с утра на весах минус 50-100грамм И так в месяц по 3,5-4 кг сбрасывала) Главное медленно, но верно 👍🏻 Удачи вам👍🏻
постқа Сама от себя в шоке Нашагала 100 ДНЕЙ🔥 Сбросила -10кг🔥 На это ушло всёСпасибо ☺️
постқа Сама от себя в шоке Нашагала 100 ДНЕЙ🔥 Сбросила -10кг🔥 На это ушло всёУ меня вес начал уходить только после того как я объединила ПП + 10.000 шагов. На одних шагах к сожалению не похудеешь
постқа Сама от себя в шоке Нашагала 100 ДНЕЙ🔥 Сбросила -10кг🔥 На это ушло всё10.000 шагов🤭 бывает 12-15.000, но очень редко
постқа Сама от себя в шоке Нашагала 100 ДНЕЙ🔥 Сбросила -10кг🔥 На это ушло всёСизму халамсиз?
Күндә 10 000 қәдәм бесиң, стрик жиғиң вә һәқсиз тартуларға қатнишиң