Aiel немесе ademi: қай әйелдер марафонын таңдаған дұрыс

Әрқайсысы туралы қысқаша

Aiel — Қазақстаннан шыққан әйелдер онлайн-марафоны, оның бар екпіні «барлығы әрі бірден» дегенге құрылған: жаттығулардан бөлек мұнда фейсфитнес, медитация, рецепттердің үлкен қоры, бірнеше деңгейлі күрделілік және сарапшылардың қолдауы бар. Марафон Telegram ішінде және сайтта жұмыс істейді, қолжетімділік — орыс тілінде.

ademi — бұл да үйдегі жаттығуларға арналған әйелдер марафоны, бірақ ол 1Fit командасынан шыққан толыққанды қосымша форматында. Мұнда екпін қарапайымдылық пен сүйемелдеуге қойылған: айға арналған түсінікті бағдарлама, сенің калория нормаңа лайықталған тамақтану, жаттықтырушымен чат және ағым тобы, қазақ және орыс тілі, ал алғашқы апта — тегін. Дөрекілеу айтсақ, Aiel жинақтың кеңдігімен алады, ademi — ыңғайлылығымен және кіру табалдырығының төмендігімен. Бұл — философиядағы айырмашылық: бір өнім мүмкіндігінше бәрін бірден беруге тырысады, екіншісі — артық нәрсенің бәрін алып тастап, сені қарапайым жолмен нәтижеге жеткізеді. Бұл екі тәсілдің бірі екіншісінен «дұрысырақ» емес — олар жай ғана әртүрлі адамдар мен әртүрлі әдеттер туралы.

Aiel неде қызықтырақ

Шынымды айтсам: Aiel-дің жинағы бай, ал кейбіреулерге дәл осы керек. Бұл тек жаттығу ғана емес, әйел денсаулығы мен әдеттері айналасындағы тұтас «комбайн».

• Өте сан алуан контент — кардио, функционалдық, йога, созылу плюс фейсфитнес пен медитация.
• Рецепттердің үлкен қоры — жүздеген тағам және фото бойынша калория калькуляторы.
• Күрделілік деңгейлері — жеңілден ауырға дейін, жүктемені өзіңе қарай таңдай аласың.
• Сарапшылар — жаттықтырушыдан бөлек психолог пен басқа да мамандар болады.
• Бөліп төлеу — төлемді жиі Kaspi арқылы бөлуге болады.

ademi неде ыңғайлырақ

ademi кеңдігімен емес, бастауы оңай әрі тастап кетпеуінің жеңілдігімен алады. Біріншіден, бұл мессенджер ішіндегі марафон емес, iOS пен Android-қа арналған нативті қосымша — оны күн сайын пайдалану өте оңай. Екіншіден, алғашқы апта тегін, сондықтан төлемге дейін бәрін сынап көруге болады. Үшіншіден, айлық бағасы әдетте төменірек, қазақ тілі бар, ал өнімнің артында Qozgal қадам санағышын да жасайтын 1Fit командасы тұр. Айналасында ең аз нәрсе бар — оның есесіне ештеңе ең бастысынан алаңдатпайды: жаттығу, тамақтану, жаттықтырушы. Жаңадан бастаушы үшін бұл көбіне плюс: функция тым көп болғанда, таңдауға батып, тіпті бастамай қалу оңай. Ал ademi түсінікті жолмен жетелейді: міне, бүгінгі жаттығу, міне, мәзір, міне, сұрақ болса чат. Күн сайынғы шешім аз болған сайын — сенің екінші аптада тастамай, шынымен нәтижеге жету мүмкіндігің жоғары.

Ненің мәні зор: функциялар жинағы ма, әлде сенің шынымен істейтінің бе

Ең үлкен азғыру — «бәрі ең көп» жерден таңдау. Бірақ іс жүзінде функциялар тізімінің ұзындығы емес, сенің тұрақты түрде айналысатын-айналыспайтының шешеді. Ал тұрақтылық сенің бағдарламаға күн сайын кірудің қаншалықты ыңғайлы әрі үйреншікті екеніне қатты тәуелді.

Таңдау кезінде есте ұстаған жөн тағы бір заңдылық бар: бағдарламаның әсері сен оны шынымен қаншалықты белсенді пайдаланғаныңа қарай жоғары болады. Сондықтан күн сайын кіруге ыңғайлы формат ұзақ қашықтықта мүмкіндіктер тізімі ұзынырақ форматты жиі ұтып шығады.

Ең үздік бағдарлама — функциясы ең көп болғаны емес, саған күн сайын кіруге ыңғайлы болғаны.

Aiel мен ademi: кесте

Негізгі айырмашылықтарды жинақтап көрейік. Екі марафонның да бағасы акцияларға тәуелді әрі мезгіл-мезгіл өзгеріп тұрады, сондықтан түпкі соманы сатып алу сәтінде тексер.

Сонымен нені таңдаған дұрыс

Егер сен үшін барынша кең жинақ маңызды болса — фейсфитнес, медитация, сарапшылар, жүздеген рецепт — әрі сені Telegram ішінде айналысу қанағаттандырса, Aiel-ге назар аудар, оның үстіне бөліп төлеу керек болса. Ал егер саған қарапайым да ыңғайлы қосымша жақынырақ болса, сынау үшін тегін апта маңызды болса, бағасы төменірек әрі қазақ тілі керек болса — ademi-ді таңда. «Жай ғана бастап, тастамау» керек жаңадан бастаушылардың көбіне дәл екінші нұсқа практикалырақ болып шығады. Жаңа әдеттермен әдетте өзіңді қалай ұстайтыныңды ойлап көр: бәрі көп болғанды, баптаулар мен материалдарды қазғыштауды ұнатсаң, саған Aiel-дің кең жинағы келеді. Ал егер мұндай алуандық сені керісінше тұйыққа тіресе және біреу жай ғана бүгін не істеу керегін айтып берсе екен десең — бұл ademi пайдасына дәлел.

Нені есте ұстаған жөн

Әр форматтың өз түйіндері бар. Telegram-дағы марафон ештеңе орнатудың қажеті жоғымен ыңғайлы, бірақ хат-хабар мен чаттардың ішінде, мессенджерде «өмір сүру» бәріне жайлы емес, ал қойындыны жоғалтып алу оңай. Нативті қосымша жинақылау, бірақ ол орын алады әрі жаңартуды талап етеді. Әрі екеуіне де ортақ басты ереже: жылдам нәтиже қуып, тым қатаң мәзірді таңдама — салауатты қарқын аптасына шамамен 0,5–1 кг, ал кез келген бағдарлама сен онымен шынымен айналысқанша ғана жұмыс істейді. Тағы бір нәрсе, жазылымдар жайлы парасат: пайдалануды тоқтатқан нәрсеге төлеп қалмау үшін төлем мен автоұзарту шарттарын алдын ала тексер. Ең үздік сынақ — ademi-дегі алғашқы тегін аптаны адал өткізіп, өзіңнің тартыласың ба, жоқ па соны көру.

Жиі қойылатын сұрақтар

ademi-ді қалай сынап көру

Егер саған қолдауы бар ыңғайлы қосымша форматы жақынырақ болса — ademi.fit сайтындағы тегін аптадан баста да, алғашқы жаттығулардан өт. Ал жаттығулар арасында форманы ұстап тұру үшін қадамдарды тегін Qozgal қосымшасында сана: жаттығулар нәтижені құрады, ал күн сайынғы жүріс оны бекітеді әрі артық күш жұмсамай көбірек калория жұмсауға көмектеседі. Қарапайым байланыс шығады: бағдарлама бойынша үйдегі жаттығулар плюс күн сайынғы белсенділік.