Чӣ тавр пойафзол
барои роҳгардӣ интихоб кардан

Қоидаи асосӣ: филтри бароҳатӣ

Даҳсолаҳо пойафзолро аз рӯи «навъи камон» ва хусусияти пронатсия (ба дарун лағжидани пой) интихоб мекарданд. Идея зебост, аммо дар амал он тасдиқ нашуд

Хулоса озодкунанда аст: бо ташхиси камон азоб кашидан лозим нест. Андоза кун, дар магазин гард ва ба ҳиссиёт гӯш дор. Якбора бароҳат аст — мегирӣ. «Кушода мешавад» — афсона аст, пойафзоли хуб аз қадами аввал бароҳат аст

Пойафзол барои роҳгардӣ ё давида?

Барои роҳгардӣ пойафзоли хуби давида низ мувофиқ аст, аммо нюансҳое ҳастанд. Моделҳои «роҳгардӣ» одатан:

• Дар қисми пеш чандиртаранд — пой ҳангоми роҳгардӣ аз пошна ба нӯг бештар ғелонда мешавад
• Бо фарқи камтари баландӣи пошна ва нӯг
• Каме сабуктар ва соддатаранд — барои роҳгардӣ амортизатсияи агрессивии зарбаи давида лозим нест

Агар универсалӣ интихоб кунӣ — кроссовкаҳои бароҳати давида ё сайрро гир. Чизи асосӣ ин аст, ки маҳз ба ту бароҳат бошад. Аммо туфлӣ, кедҳо бо таги ҳамвору сахт ва кроссовкаҳои «лайфстайл» барои роҳгардии дароз мувофиқ нестанд

Ҳангоми санҷиш ба чӣ нигоҳ кардан

• Захира дар нӯг. Байни ангушти калон ва нӯг — тақрибан ба андозаи бари ангушти калон (~1 см). Пой ҳангоми роҳгардӣ дароз мешавад
• Бегоҳ андоза кун. То охири рӯз пой каме варам мекунад — ҳамин тавр бо андоза хато намекунӣ
• Ҳарду пойро андоза кун ва дар ҳамон ҷӯробҳое, ки бо онҳо хоҳӣ гашт
• Пошна нигоҳ дошта мешавад. Ҳангоми қадам набояд лағжад — ин манбаи обилаҳост
• Хами кӯндаланг. Таги пой бояд дар қисми пеш (зери ангуштон) хам шавад, на дар миёна
• Дар магазин гард. Пойафзолро истода баҳо надеҳ — танҳо дар ҳаракат
• Болои нафаскаш — масолеҳи тӯрӣ пойро камтар бухор мекунад

Нарх ва бренд — дуюминдараҷаанд: моделҳои гарон «бехатартар» нестанд. Ҳалкунанда мутобиқат ва бароҳатӣ аст

Кай кроссовкаро иваз кардан

Амортизатсия пеш аз он ки боло пора шавад, фарсуда мешавад. Мидсоли фарсуда ва «монда» борро бадтар мегирад, ва зарбаҳои изофӣ ба буғумҳо пайдо мешаванд

• Масофа: тахминан 500–800 км роҳгардӣ (барои аксар — ҳар 6–12 моҳ ҳангоми сайрҳои мунтазам)
• Протектори фарсуда ё таги пахшшуда ва чандириро аздастдода
• Дардҳои нав «аз ҳеҷ ҷо» дар пойҳо, соқҳо ё зонуҳо — аломати маъмул, ки пойафзол хизматашро тамом кардааст
• Каҷшавӣ: кроссовкаҳоро аз қафо болои миз гузор — агар ба таври назаррас лағжанд, вақти иваз кардан расидааст

Ҳолатҳои махсус

• Ҳамворпойӣ ё дарди пой: ба бароҳатӣ нигаронида шав, ҳангоми дардҳои устувор — ба ортопед, шояд табонҳои махсус лозим бошанд
• Диабет: ҳассосияти пой пастшуда — пойафзоли бе чоки сахт ва бе обилакунӣ лозим аст, бо муоинаи пой пас аз сайр (нигаред роҳгардӣ ва қанди хун)
• Роҳгардии скандинавӣ ва треккинг: дар он ҷо талаботи худ ба часпиш ва дастгирӣ ҳаст — нигаред роҳгардии скандинавӣ
• Зонуҳои ҳассос: амортизатсияи хуб ва сатҳҳои ҳамвор борро паст мекунанд (нигаред оё роҳгардӣ ба зонуҳо зарар дорад)

Хулоса

Интихоби пойафзол барои роҳгардӣ соддатар аз он аст, ки менамояд. «Навъи камон» ва маркетинги устуворкуниро фаромӯш кун — илм дар ҷои аввал бароҳатиро мегузорад. Бегоҳ андоза кун, дар нӯг захира гузор, санҷ, ки пошна нигоҳ дошта мешавад ва таги пой зери ангуштон хам мешавад, ва ҳатман дар магазин гард

Сипас — фарсудашавиро назорат кун: пойафзолро ҳар 500–800 км ё ҳангоми пайдо шудани дардҳои нав иваз кун. Кроссовкаҳои хуб ва бароҳат — на дар бораи бренд ва нарх, балки дар бораи он ки роҳ рафтан сабук ва бе оқибат бошад. Ва техникаи дурусти роҳгардӣ корро ба анҷом мерасонад