Kataraktani olib tashlash operatsiyasidan keyin qachon yurishni boshlash mumkin

Qachon yurishni boshlash mumkin

Agar operatsiya asoratsiz o‘tgan va shifokor alohida cheklovlar bermagan bo‘lsa, odatda shu kunning o‘zida uyda yurish mumkin. Britaniyaning NHS xizmati bemor shifoxonadan chiqqach xavfsiz yura olishi kerakligini, ammo zinapoyada ehtiyotkorlik zarurligini yozadi. Ko‘chaga sayrga chiqish uchun yo‘lni yaxshi ko‘rishingga, anesteziyadan keyin boshing aylanmayotganiga va yoningda hamroh borligiga ishonch hosil qilganing ma’qul. Manba: NHS

Bu raqamlar aynan shuncha kutishing shartligini anglatmaydi. Ular operatsiyadan keyingi ko‘rsatmalarda uchraydigan umumiy mo‘ljallarni ko‘rsatadi: yengil faollik kuch mashqlari, suzish, bog‘ ishlari yoki kontaktli sportdan oldinroq tiklanadi. Turli klinikalardagi tavsiyalar farq qiladi, shuning uchun ularni jarrohingning shaxsiy ko‘rsatmalari o‘rniga qabul qilma. Moorfields Eye Hospital va Guy’s and St Thomas’ NHS

Birinchi sayr qanday bo‘lishi kerak

Dastlabki 24 soatda maqsad «qadam yig‘ish» emas, ko‘zning odatiy harakatga qanday munosabat bildirishini xotirjam tekshirishdir. Kvartira bo‘ylab yoki uy yaqinidagi tekis, sokin yo‘lda qisqa yurishdan boshlagin. Suhbatlashish mumkin bo‘lgan tezlikda yur, ko‘tarilishlarda tezlashma va sayrni chidamlilik mashqiga aylantirma.

• Dastlabki chiqishlarni 5–15 daqiqadan qil, yaxshisi hamroh bilan.
• Muz, chuqur, zinapoya va odamlar gavjum oqimi bo‘lmagan tekis yo‘lni tanla.
• Jarroh tavsiya qilgan bo‘lsa, ko‘zoynak taq; ko‘chada u shamol va changdan ham himoya qiladi.
• Ko‘zda qum turgandek sezgi yoki yengil qichishish paydo bo‘lsa ham, unga tegma va ishqalama.
• Ko‘rish xiralashsa, holsizlik paydo bo‘lsa yoki ko‘z og‘riy boshlasa, to‘xta va uyga qayt.

Amaliy xulosa: odatiy xotirjam yurish standart operatsiyadan keyin odatda xavfi past faollik hisoblanadi, ammo ko‘rishning tiklanishi bir tekis kechmaydi. Dastlabki soatlarda qorachiq kengayganicha qolishi, tasvir xira bo‘lishi, zinapoya va bordyurlar chuqurligi esa odatdagidan boshqacha tuyulishi mumkin. Shuning uchun ba’zan yiqilish xavfi yurishning ko‘zga ta’siridan muhimroq bo‘ladi.

Agar operatsiyadan keyin gandiraklashdan xavotir olayotgan bo‘lsang, yo‘lni vaqtincha qisqartir va tanish yuzani tanla. Muvozanat xavfsizligi bo‘yicha foydali qoidalarni yurish va yiqilish xavfi haqidagi materialdan ham ko‘rishing mumkin.

Bosqichma-bosqich qaytish rejasi

Operatsiya kuni va dastlabki 24 soat

Faqat xotirjam va zarurat bo‘lganda yur: hojatxona, oshxona, mashina yoki nazorat ko‘rigidagi kabinetgacha. Agar shifokor qisqa muddatga tashqariga chiqishga ruxsat bergan bo‘lsa, issiq, shamol, chang va yorqin quyosh bo‘lmagan tekis yo‘lni tanla. O‘zing mashina haydama: tomchilar va operatsiyadan keyin ko‘rish yetarlicha barqaror bo‘lmasligi mumkin. Amerika Oftalmologiya Akademiyasi jismoniy faollik va avtomobil haydashga qachon xavfsiz qaytish mumkinligini jarrohdan aniqlashni tavsiya qiladi.

2–7-kunlar

Agar og‘riq kuchaymasa, ko‘rish asta-sekin yaxshilansa va shifokor boshqa ko‘rsatma bermagan bo‘lsa, sayrni oz-ozdan uzaytirish mumkin. Zo‘riqishni past darajada saqla: to‘liq gaplar bilan bemalol gaplasha olishing va nafasingni ushlab qolmasliging kerak. Odatdagi qadamlar soniga qarab ish tutma — bu davrda alomatlar yo‘qligi va xavfsiz yuza muhimroq.

• Avval tezlikni emas, davomiylikni oshir: masalan, 5–10 daqiqadan qo‘shib bor.
• Yo‘lni tekis saqla; zinapoyadan faqat zarurat bo‘lsa foydalan va panjaradan ushla.
• Sayrni sumka, paket, suv yoki boshqa og‘ir yukni ko‘tarish bilan birlashtirma.
• Changli joylar, ta’mirlash ishlari, shamolli sohil yo‘laklari va ko‘zga kir tushishi mumkin bo‘lgan vaziyatlardan saqlan.
• Shifokor ruxsat bermaguncha suzma va saunaga borma.

Ikkinchi hafta va undan keyin

Ko‘plab klinikalarda aynan dastlabki ikki hafta og‘ir yuk ko‘tarish, jadal mashqlar, kuchli egilish va bog‘ ishlaridan saqlanish kerak bo‘lgan davr hisoblanadi. O‘zingni yaxshi his qilganingda yengil sayr odatda ertaroq tiklanadi. Moorfields zo‘riqtiruvchi faollik va egilishlardan saqlanishni alohida tavsiya qiladi, ayrim NHS ko‘rsatmalarida esa oddiy yurishga ruxsat berilib, og‘ir yuklama uchun ikki haftalik cheklov qoldiriladi. Moorfields va Leeds Teaching Hospitals

Egilish, zinapoya va ko‘tarilishlar

«Egilmaslik» taqiqi ko‘pincha haddan tashqari keng tushuniladi. Oyoq kiyim bog‘ichini bog‘lash uchun sekin egilish bilan uzoq vaqt boshni pastga qaratib ishlash — ikki xil yuklama. Dastlabki kunlardagi xavf faqat bosh holati bilan emas, balki zo‘riqish, nafasni ushlab qolish, muvozanatni yo‘qotish va ko‘zga urilib ketish ehtimoli bilan ham bog‘liq.

Haqiqiy xavfni eskirgan taqiqlardan ajratishga yordam beradigan kichik tadqiqot bor. Ammo u har qanday yuklamaga ruxsat bermaydi va sening chiqarish ko‘rsatmalaringni bekor qilmaydi.

Xotirjam yurish tepalikka ko‘tarilish bilan bir xil emas. Agar yo‘l seni sezilarli zo‘riqishga, nafasingni ushlab qolishga yoki yurak urishini tez oshirishga majbur qilsa, uni oftalmolog ruxsat berguncha qoldir.

Oxirgi jumla amaliy xulosa, alohida klinik chegara emas. Fakoemulsifikatsiyadan keyin aynan tepaliklarda sayr qilish bo‘yicha bevosita tadqiqotlar kam. Ammo shifoxonalar jadal mashqlar, og‘ir yuk ko‘tarish va bosimni oshirishi yoki jarohatga olib kelishi mumkin bo‘lgan harakatlardan vaqtincha saqlanishni izchil tavsiya qiladi. Shuning uchun avval tekis yo‘lda yurishni, keyin qisqa va yotiq ko‘tarilishni sinab ko‘r, shundan keyingina odatiy yo‘lingga qayt.

Qaysi alomatlarni tiklanishga yo‘yib bo‘lmaydi

Operatsiyadan keyin yengil yot jism sezgisi, o‘rtacha yorug‘likdan qo‘rqish, ko‘z yoshlanishi va biroz qizarish kuzatilishi mumkin. Ammo alomatlar kuchaymasdan, asta-sekin kamayishi kerak. Kuchli og‘riq yoki ko‘rishning yomonlashishi sayrni shunchaki bekor qilib, bir necha kun kutish uchun sabab emas.

1. Og‘riq kuchaysa, ko‘z sezilarli qizarsa yoki yiringli ajralma paydo bo‘lsa, darhol jarroh yoki navbatchi oftalmolog bilan bog‘lan.
2. Ko‘rish keskin yomonlashsa, yaxshilangandan keyin yana ancha xiralashsa yoki kuchli shish va yorug‘likdan qo‘rqish paydo bo‘lsa, shoshilinch ko‘rik kerak.
3. Yorug‘lik chaqnashlari, birdaniga ko‘plab yangi qora nuqtalar, ko‘rish maydonida qorong‘i parda yoki soya to‘r pardadagi muammoga ishora qilishi mumkin — shoshilinch yordamga murojaat qil.
4. Yiqilish, urilish, ko‘zni qattiq ishqalash yoki kimyoviy vosita tasodifan ko‘zga tushishidan keyin alomatlar paydo bo‘lsa, rejalashtirilgan ko‘rikni kutma.

Kanada klinik tavsiyasi ko‘rishning pasayishi, kuchayib borayotgan og‘riq, avj olayotgan qizarish, chaqnashlar, yangi qora nuqtalar va to‘r parda ajralishi belgilarini 24 soat ichida shoshilinch yo‘llanma berish uchun sabablar qatoriga kiritadi. Ko‘z ichki to‘qimalari infeksiyasiga shubha bo‘lsa, yordam zudlik bilan kerak. BC Guidelines

Ortiqcha xavfsiz yurishga qaytishga nima yordam beradi

• Uyda gilamlar, simlar va boshqa to‘siqlarni oldindan olib tashla, ayniqsa ko‘rish hali barqaror bo‘lmasa.
• Ko‘chada kunduzgi vaqt va tanish yo‘lni tanla; qorong‘ida bordyur va pog‘onalarni baholash qiyinroq.
• Tomchilarni belgilangan tartibda davom ettir va ularni qo‘llashdan oldin qo‘llaringni yuv.
• Tomchilar qo‘llash tezligini o‘zingcha o‘zgartirma, ko‘zga og‘riq qoldiruvchi yoki yallig‘lanishga qarshi vositalarni qo‘shma.
• Agar bir ko‘zing allaqachon operatsiya qilingan bo‘lsa, ko‘zlar o‘rtasidagi farqni hisobga ol: miya yangi aniqlik va ranglarga ko‘nikishi uchun vaqt kerak bo‘lishi mumkin.
• Odatiy tartibga bosqichma-bosqich qaytish uchun kasallikdan keyin yurishga qaytish haqidagi materialdagi tamoyildan foydalanish mumkin: qisqa, muntazam va keyingi kuni o‘zingni qanday his qilayotganingni baholagan holda.

Ko‘p beriladigan savollar