26.07.26 қосылдым. - 8кг салмақ тастауым керек

4 яқти 4 җавап

Җаваплар

Kunduz1 саат илгири

10к потом каждую неделю добавляйте 1к. прогулка отдельно. не то что нашогали дома или на работе. желательно без телефона. тело и душа научиться отдыхать и заземлиться

Шолпан1 саат илгири

🫰

Kunduz51 мин илгири

в начале дискомфорт рука тянется за телефоном. я ставлю режим не беспокоить.

Шолпан34 мин илгири

🤗

Сәнму шундақ халамсән?

Qozgal ни чүшүрүң, күндә 10 000 қәдәм меңиң вә сәйлилириңизни ортақлишиң

Әпни чүшүрүш