Qozgal sovrinli o‘yinlari: baribir qiladigan ishing uchun sovrin
Har oy Qozgal qadam yig‘adiganlar orasida sovrinli o‘yin o‘tkazadi. Qatnashish bepul, hech narsa sotib olish shart emas, lotereya chiptalarini yig‘ish ham. Sen shunchaki, xuddi rejalashtirganingdek, yurasan, ilova esa kunlaringni sanaydi
Va senga oldindan biror narsa yutish yoki qo‘lda ariza berish kerak emas. Zarur miqdordagi faol kunlarni yig‘ishing bilanoq, joriy sovrinli o‘yin ishtirokchilari ro‘yxatiga avtomatik tarzda tushasan
- Har oy Qozgal hamkorlardan sovrinlar o‘ynatadi, qatnashish bepul
- Sovrinli o‘yinga tushish uchun oyning istalgan 10 kunida 10 000 qadam bos
- Kunlar ketma-ket bo‘lishi shart emas, bu oyning birinchi yarmi ham bo‘lishi shart emas
- Muzlatma o‘tkazib yuborilgan kunni yopadi va baribir hisobga o‘tadi
- Promokod bilan kelgan do‘stlar muzlatma beradi va imkoniyat ko‘paytirgichingni oshiradi
Qatnashish uchun nima kerak
Qoida oddiy va hamma uchun bir xil. Senga bir oy davomida o‘n kun kunlik maqsadni, ya'ni 10 000 qadamni, bajarish kerak. Bir yo‘la emas va ketma-ket bo‘lishi shart emas: maqsadga yetgan istalgan o‘n kuning senning hisobingga qo‘shiladi. Oy, bu sening oynang: u davom etar ekan, bu kunlarni o‘zingga qulay sur'atda yig‘asan, oy oxirida esa yakun chiqariladi
Joriy oyning istalgan o‘n kunida 10 000 qadamlik kunlik maqsadni bos. Kunlar xohlagancha tarqoq bo‘lishi mumkin, ketma-ket bo‘lishi shart emas, bu oyning boshi ham bo‘lishi shart emas. Faqat ularning sovrinli o‘yin davridagi umumiy soni hisobga olinadi
Qatnashish o‘zi rasmiylashadi
Senga «qatnashish» tugmasini bosish kerak emas. Sen yurar ekansan, Qozgal qadamlarni sinxronlaydi va maqsadga yetgan qancha kun yig‘ganingni o‘zi sanaydi. Ular o‘nta bo‘lishi bilanoq, ishtirokchilar ro‘yxatiga tushasan, o‘zingni esa sovrinli o‘yin sahifasida ko‘rishing mumkin. Ilova umuman nega shunday tuzilganini tushunmoqchi bo‘lsang, nega aynan Qozgalni tanlash kerakligi haqidagi matnni o‘qib chiq
- Odatdagidek yurasan, qadamlar Apple Health yoki Health Connectdan avtomatik tortiladi
- 10 000 qadamli har bir kun qatnashish hisobingga qo‘shiladi
- Shunday o‘ninchi kunda sen allaqachon joriy sovrinli o‘yin ishtirokchilari ro‘yxatidasan
- O‘z o‘rning va holating ilovadagi hamda saytdagi sovrinli o‘yin sahifasida ko‘rinadi
Muzlatmalar kunlaringni asraydi
Tirik oy kamdan-kam qat'iy reja bo‘yicha ketadi: kasallik, parvoz, ishdagi shoshilinch yumushlar. Bitta shunday kun hisobingni buzmasligi uchun muzlatmalar bor. Muzlatilgan kun bajarilgandek hisobga olinadi, shu bois seriya ham, qatnashish ham zarar ko‘rmaydi. Bu odat va strik bilan qanday bog‘liqligini striklar psixologiyasi haqidagi matnda ko‘rib chiqqanmiz
- Ro‘yxatdan o‘tishing bilanoq bitta muzlatma seni kutadi
- Promokod bilan chaqirgan har bir do‘sting uchun yana uchta uchib keladi
- Muzlatilgan kun maqsadga chindan yetgan kun bilan teng hisobga o‘tadi
- Shunda kasallik yoki yo‘l tufayli o‘tkazib yuborilgan kun seni sovrinli o‘yindan chiqarib yubormaydi
Hamma o‘n kunni oxirgi haftaga qoldirma. Ularni oy davomida bemalol yig‘, muzlatmalarni esa favqulodda holatlar uchun himoya sifatida saqla. Shunda qatnashishga shoshilmasdan va asabsiz yetib borasan
Do‘stlaringni chaqir va imkoniyatni oshir
Qozgaldagi do‘stlar sen uchun ikki karra ishlaydi. Promokod bilan chaqirilgan har bir do‘st uchun muzlatma olasan, shuningdek sovrinli o‘yindagi imkoniyat ko‘paytirgiching ham o‘sadi. Yoningda qancha ko‘p do‘st bo‘lsa, sovrinlar o‘ynatilishida vazning shuncha yuqori. Bu hamjamiyat qanday tuzilganini alohida aytib bergan edik
Ko‘paytirgich, bu halol ustunlik haqida: u boshqalardan imkoniyatni tortib olmaydi, balki do‘stlaringni harakatga solganing uchun senga qo‘shadi. Uchtasini chaqirding, vazning ikki barobar oshdi, ko‘proq chaqirding, yanada o‘sadi. Bu ortiqcha aylanmasdan yutuq ehtimolini oshirishning eng tez yo‘li. Promokoding bitta, uni istalgan odam bilan bo‘lishishing mumkin: oila, hamkasblar, zaldagi yo‘lakcha qo‘shnilaring bilan
Sen lotereya chiptasini sotib olmaysan, sovringa bo‘lgan huquqni seni baribir yaxshi tomonga o‘zgartiradigan qadamlar bilan qozonasan
Bu umuman ishlaydimi? Fan nima deydi
Sovrin yutish imkoniyati arzimas narsadek tuyulishi mumkin. Aslida mukofot va o‘yin elementi odamlarning qancha harakatlanishini sezilarli darajada oshiradi. Bu marketing taxmini emas, balki nazoratli tadqiqotlardan chiqqan xulosa. Olimlar harakat uchun tushunarli mukofot berilganda nima bo‘lishini bir necha bor tekshirgan
Bu bir martalik ishtiyoq chaqnashi emas. Tadqiqotchilar shunga o‘xshash ko‘plab ishlarni birga to‘plaganda, manzara takrorlandi
Bu kunlarda nima uchun yurish kerak
Sovrin yoqimli bahona, lekin eng qimmatlisini unga boradigan yo‘lda olasan. O‘n kun, har biri 10 000 qadam, bu shunchaki qatnashish uchun belgi emas, bu sovrinli o‘yin natijalaridan qat'i nazar sen bilan qoladigan sezilarli salomatlik hissasi. Bu safar sovrin boshqasiga ketsa ham, sening o‘nta faol kuning allaqachon foydangga ishladi
Birga qiziqroq
Yolg‘iz o‘zing bir-ikki kunni tashlab qo‘yish oson, axir hech kim sezmaydi. Sovrinli o‘yinda esa do‘stlaring va minglab boshqa ishtirokchilar bilan yonma-yon yurasan, bu esa turtki beradi. Umumiy qiziqish va qo‘llab-quvvatlash iroda kuchidan kam bo‘lmagan, ko‘pincha esa yaxshiroq ushlab turadi. Yoningda boshqalar yurayotganini ko‘rish va o‘zing umumiy ritmdan chiqib qolmaslik, bu alohida energiya manbai
Hammasi qanday halol tuzilgan
Sovrinli o‘yin ochiq. Ishtirokchilar ro‘yxati va g‘oliblar har bir sovrinli o‘yinning ommaviy sahifasida ko‘rinadi: ism, shahar va promokod, g‘oliblarni esa oltin kartochka belgilaydi. O‘zingni ro‘yxatdan qidiruv orqali topsa bo‘ladi, shu bois hech qanday yopiq oshxona yo‘q, hammasi ko‘z oldida. O‘tgan sovrinli o‘yinlar natijalari ham tugagach ochiq qoladi, ularni istalgan payt ochib tekshirsa bo‘ladi
| Shart | Bu qanday hisobga olinadi |
|---|---|
| Kunlik maqsad | bir kunda 10 000 qadam |
| Necha kun | oy davomida istalgan 10 kun |
| O‘tkazib yuborilgan kun | muzlatma bilan yopiladi va hisobga o‘tadi |
| Do‘stlar | muzlatma beradi va imkoniyat ko‘paytirgichini oshiradi |
| Narx va ro‘yxatga olish | bepul, qatnashish avtomatik rasmiylashadi |
Qadamba-qadam: qanday qatnashish kerak
- Qozgalni o‘rnat va qadamlarga ruxsat ber, keyin u o‘zi sanaydi
- Kuniga 10 000 qadam yig‘adigan tarzda yur
- Oy davomida shunday o‘n kunni yig‘, muzlatmalar favqulodda holatni yopishga yordam beradi
- Muzlatma olish va ko‘paytirgichni oshirish uchun do‘stlaringni promokod bilan chaqir
- Oy oxiridagi sovrinli o‘yinni kut va ishtirokchilar sahifasida kartochkangni tekshir
Ko‘p beriladigan savollar
Sovrinli o‘yinda qatnashish qancha turadi?
Hech qancha. Qatnashish bepul, senga to‘lash yoki biror narsa sotib olish kerak emas. Qadamli zarur kunlarni yig‘ishing kifoya
Kunlarni ketma-ket bosib o‘tish kerakmi?
Yo‘q. Maqsad bajarilgan istalgan o‘n kun mos keladi, istalgan tartibda va orasidagi istalgan tanaffuslar bilan
Kunni o‘tkazib yuborsam, nima bo‘ladi?
Muzlatmang bo‘lsa, bu kun u bilan yopiladi va baribir hisobga tushadi. Muzlatma bo‘lmasa, shunchaki oyning boshqa kunida maqsadni bos
Allaqachon qatnashayotganimni qanday bilaman?
O‘nta hisobli kunni yig‘ishing bilanoq, avtomatik tarzda ro‘yxatdasan. Kartochkangni ilovadagi va saytdagi joriy sovrinli o‘yin sahifasida ko‘rish mumkin
Yutish imkoniyatini qanday oshiraman?
Do‘stlaringni promokod bilan chaqir. Har bir do‘st muzlatma keltiradi va imkoniyat ko‘paytirgichingni oshiradi, qadamlarning o‘zi esa bunda oddiy va halol qoladi
Kunlaringni yig‘ishni boshla
Sovrinli o‘yin, bu seni baribir sog‘lomroq qiladigan narsaga yoqimli bonus. Qozgalni o‘rnat, bugun 10 000 qadamga yet va o‘zingning o‘n kuningni yig‘ishni boshla. Bir-ikkita do‘st chaqir, oy oxiriga borib ham ishtirokchilar ro‘yxatida, ham sezilarli yaxshi holatda bo‘lasan. Do‘stingning promokodi allaqachon senda bo‘lsa, o‘shandan boshla: shunday start olish doim yoqimliroq
Manbalar
- Patel M. S. va boshq. Framing Financial Incentives to Increase Physical Activity Among Overweight and Obese Adults. Annals of Internal Medicine, 2016 doi.org/10.7326/M15-1635
- Mitchell M. S. va boshq. Financial incentives for physical activity: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 2020 doi.org/10.1136/bjsports-2019-100633
- Paluch A. E. va boshq. Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of 15 international cohorts. Lancet Public Health, 2022 doi.org/10.1016/S2468-2667(21)00302-9
- Wing R. R., Jeffery R. W. Benefits of social support for weight loss and maintenance. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 1999 doi.org/10.1037/0022-006X.67.1.132
Qadamlaringizni Qozgal bilan sanang
Bepul ilova: qadamlarni sanaydi, strikni yuritadi va har kuni yurishga undaydi.