Қуръакашиҳои Qozgal: ҷоиза барои коре, ки ту ба ҳар ҳол мекунӣ
Ҳар моҳ Qozgal дар байни онҳое, ки қадам ҷамъ мекунанд, қуръакашии ҷоизаҳо мегузаронад. Иштирок ройгон аст, чизе харидан лозим нест, чиптаҳои лотерея ҷамъ кардан ҳам. Ту танҳо, чӣ хеле ки нақша дошта будӣ, роҳ меравӣ, барнома бошад рӯзҳои туро ҳисоб мекунад
Ва ба ту лозим нест, ки чизеро пешакӣ бурӣ ё дастӣ ариза диҳӣ. Ҳамин ки шумораи зарурии рӯзҳои фаъолро ҷамъ кардӣ, ту худкор дар рӯйхати иштироккунандагони қуръакашии ҷорӣ пайдо мешавӣ
- Ҳар моҳ Qozgal ҷоизаҳои шариконро қуръакашӣ мекунад, иштирок ройгон аст
- Барои ба қуръакашӣ ворид шудан, дар ҳар 10 рӯзи моҳ 10 000 қадам ҷамъ кун
- Рӯзҳо ҳатман пай дар пай набояд бошанд ва ин ҳатман нимаи аввали моҳ нест
- Яхкунӣ рӯзи гузаронидашударо мепӯшонад ва ба ҳар ҳол ба ҳисоб меравад
- Дӯстон бо промокод яхкунӣ медиҳанд ва зарбкунандаи шансҳои туро баланд мебардоранд
Барои иштирок чӣ лозим аст
Қоида содда ва барои ҳама яксон аст. Ба ту лозим аст, ки ҳадафи рӯзонаро, яъне 10 000 қадамро, дар давоми даҳ рӯзи як моҳ иҷро кунӣ. На дар як бор ва на ҳатман пай дар пай: ҳар даҳ рӯзе, ки ту ба ҳадаф расидӣ, ба ҳисоби ту ҷамъ мешаванд. Моҳ, ин тирезаи туст: то он давом дорад, ту ин рӯзҳоро бо суръати мувофиқ ҷамъ мекунӣ, дар охири моҳ бошад натиҷа бароварда мешавад
Ҳадафи рӯзонаи 10 000 қадамро дар ҳар даҳ рӯзи моҳи ҷорӣ ҷамъ кун. Рӯзҳо метавонанд ба ҳар тарз пароканда бошанд, пай дар пай рафтан барояшон ҳатмӣ нест ва ин ҳатман аввали моҳ нест. Танҳо шумораи умумии онҳо дар давраи қуръакашӣ ба ҳисоб гирифта мешавад
Иштирок худ ба худ ба расмият дароварда мешавад
Ба ту лозим нест, ки тугмаи «иштирок»-ро пахш кунӣ. То даме ки ту роҳ меравӣ, Qozgal қадамҳоро ҳамоҳанг мекунад ва худаш ҳисоб мекунад, ки чанд рӯзи ҳадафдорро ту аллакай ҷамъ кардаӣ. Ҳамин ки шумораашон ба даҳ расид, ту ба рӯйхати иштироккунандагон ворид мешавӣ ва худро дар саҳифаи қуръакашӣ дидан мумкин аст. Агар хоҳӣ бифаҳмӣ, ки чаро барнома умуман ҳамин тавр сохта шудааст, матнро дар бораи он ки чаро Qozgal-ро интихоб кардан меарзад бубин
- Мисли ҳарвақта роҳ меравӣ, қадамҳо аз Apple Health ё Health Connect худкор кашида мешаванд
- Ҳар рӯз бо 10 000 қадам ба ҳисоби иштироки ту илова мешавад
- Дар даҳумин чунин рӯз ту аллакай дар рӯйхати иштироккунандагони қуръакашии ҷорӣ ҳастӣ
- Ҷой ва мақоми худро дар саҳифаи қуръакашӣ дар барнома ва дар сайт дидан мумкин аст
Яхкуниҳо рӯзҳои туро наҷот медиҳанд
Моҳи зинда кам вақт қатъиян аз рӯи нақша меравад: беморӣ, парвоз, кори фаврӣ дар ҷои кор. Барои он ки як чунин рӯз ба ҳисоби ту зарар нарасонад, яхкуниҳо ҳастанд. Рӯзи яхкардашуда ҳамчун иҷрошуда ба ҳисоб меравад, бинобар ин ҳам силсила ва ҳам иштирок зарар намебинанд. Ин чӣ гуна бо одат ва стрик алоқаманд аст, мо дар матн дар бораи психологияи стрикҳо таҳлил кардем
- Як яхкунӣ фавран пас аз бақайдгирӣ туро интизор аст
- Боз сето барои ҳар дӯсте, ки ту бо промокод даъват кардӣ, меоянд
- Рӯзи яхкардашуда баробари рӯзе, ки ту дар ҳақиқат ба ҳадаф расидӣ, ба ҳисоб меравад
- Ҳамин тавр гузарондан аз сабаби беморӣ ё дар роҳ будан туро аз қуръакашӣ намебарорад
Ҳамаи даҳ рӯзро ба ҳафтаи охир нагузор. Онҳоро дар давоми моҳ ором ҷамъ кун, яхкуниҳоро бошад ҳамчун суғурта барои ҳолати фавқулодда нигоҳ дор. Ҳамин тавр ту бе шитоб ва бе асаб ба иштирок мерасӣ
Дӯстонро даъват кун ва шансро баланд бардор
Дӯстон дар Qozgal барои ту ду баробар кор мекунанд. Барои ҳар даъватшуда бо промокод ту яхкунӣ мегирӣ ва боз зарбкунандаи шансҳои ту дар қуръакашӣ меафзояд. Ҳар қадар дӯстон бештар дар паҳлӯят бошанд, вазни ту ҳангоми қуръакашии ҷоизаҳо ҳамон қадар баландтар аст. Ин ҷомеа чӣ гуна сохта шудааст, мо ҷудогона нақл карда будем
Зарбкунанда дар бораи бартарии одилона аст: он аз дигарон шансро намегирад, балки онро ба ту барои он ки ту дӯстонро ба ҳаракат меорӣ, илова мекунад. Се нафарро даъват кардӣ, вазни ту ду баробар шуд, бештар даъват кардӣ, боз меафзояд. Ин тезтарин роҳи баланд бардоштани эҳтимоли бурд аст, бе он ки давраҳои зиёдатӣ занӣ. Промокоди ту як аст ва бо он бо ҳар кас мубодила кардан мумкин аст: бо оила, ҳамкорон, ҳамсоягони роҳчаи толори варзишӣ
Ту чиптаи лотерея намехарӣ, ту ҳаққи ҷоизаро бо қадамҳое ба даст меорӣ, ки ба ҳар ҳол туро ба тарафи беҳтар тағйир медиҳанд
Оё ин умуман кор мекунад? Илм чӣ мегӯяд
Метавонад чунин намояд, ки шанси ҷоиза чизи ночиз аст. Дар асл мукофот ва унсури бозӣ миқдори ҳаракати одамонро ба таври назаррас зиёд мекунанд. Ин тахмини маркетингӣ нест, балки хулосаи таҳқиқоти назоратшаванда аст. Олимон борҳо санҷиданд, ки вақте барои ҳаракат мукофоти фаҳмо медиҳанд, чӣ мешавад
Ва ин як бор дурахшидани шавқу завқ нест. Вақте ки муҳаққиқон бисёр корҳои монандро якҷоя карданд, манзара такрор шуд
Барои чӣ ин рӯзҳо роҳ рафтан
Ҷоиза сабаби гуворо аст, аммо арзишмандтаринро ту дар роҳи ба он расидан ба даст меорӣ. Даҳ рӯз аз 10 000 қадам, ин на танҳо аломати иштирок аст, ин саҳми ҳиссшавандаи саломатист, ки новобаста аз натиҷаҳои қуръакашӣ бо ту мемонад. Ҳатто агар ҷоиза ин дафъа ба каси дигар равад, даҳ рӯзи фаъоли ту аллакай ба фоидаи ту кор карданд
Якҷоя ҷолибтар аст
Танҳо осон аст, ки ба якчанд рӯз аҳамият надиҳӣ, охир касе намебинад. Дар қуръакашӣ ту дар паҳлӯи дӯстон ва ҳазорон иштироккунандаи дигар роҳ меравӣ ва ин рӯҳбаланд мекунад. Ҳаяҷони умумӣ ва дастгирӣ на камтар аз иродаи қавӣ нигоҳ медоранд, аксар вақт бошад беҳтар. Дидани он ки дар паҳлӯ дигарон роҳ мераванд ва худат аз ритми умумӣ берун набаромадан, ин манбаи алоҳидаи энергия аст
Чӣ тавр ҳама чиз одилона сохта шудааст
Қуръакашӣ кушода аст. Рӯйхати иштироккунандагон ва ғолибон дар саҳифаи оммавии ҳар қуръакашӣ дида мешаванд: ном, шаҳр ва промокод, ғолибонро бошад корти тиллоӣ нишон медиҳад. Худро дар рӯйхат бо ҷустуҷӯ ёфтан мумкин аст, бинобар ин ҳеҷ чизи пинҳонӣ нест, ҳама чиз дар назар аст. Натиҷаҳои қуръакашиҳои гузашта низ пас аз анҷом дастрас мемонанд, онҳоро ҳамеша кушода санҷидан мумкин аст
| Шарт | Чӣ тавр ба ҳисоб гирифта мешавад |
|---|---|
| Ҳадафи рӯзона | 10 000 қадам дар як рӯз |
| Чанд рӯз | ҳар 10 рӯз дар давоми моҳ |
| Рӯзи гузаронидашуда | бо яхкунӣ пӯшонда мешавад ва ба ҳисоб меравад |
| Дӯстон | яхкунӣ медиҳанд ва зарбкунандаи шансҳоро баланд мекунанд |
| Арзиш ва сабтном | ройгон, иштирок худкор ба расмият дароварда мешавад |
Қадам ба қадам: чӣ тавр иштирок кардан
- Qozgal-ро насб кун ва ба қадамҳо дастрасиро иҷозат деҳ, минбаъд он худаш ҳисоб мекунад
- Тавре роҳ рав, ки дар як рӯз 10 000 қадам ҷамъ кунӣ
- Даҳ чунин рӯзро дар як моҳ ҷамъ кун, яхкуниҳо барои пӯшондани ҳолати фавқулодда кӯмак мекунанд
- Дӯстонро бо промокод даъват кун, то яхкунӣ гирӣ ва зарбкунандаро баланд бардорӣ
- Қуръакаширо дар охири моҳ интизор шав ва корти худро дар саҳифаи иштироккунандагон санҷ
Саволҳои маъмул
Иштирок дар қуръакашӣ чанд пул меарзад?
Ҳеҷ чиз. Иштирок ройгон аст, ба ту лозим нест, ки пул диҳӣ ё чизе харӣ. Ҷамъ кардани рӯзҳои зарурӣ бо қадамҳо кифоя аст
Оё рӯзҳоро пай дар пай гузарондан лозим аст?
Не. Ҳар даҳ рӯзи моҳ бо ҳадафи иҷрошуда мувофиқ меоянд, бо ҳар тартиб ва бо ҳар фосила дар байнашон
Агар ман як рӯзро гузаронам, чӣ мешавад?
Агар ту яхкунӣ дошта бошӣ, ин рӯз бо он пӯшонда мешавад ва ба ҳар ҳол ба ҳисоб меафтад. Агар яхкунӣ набошад, танҳо ҳадафро дар рӯзи дигари моҳ ҷамъ кун
Чӣ тавр фаҳмам, ки ман аллакай иштирок дорам?
Ҳамин ки ту даҳ рӯзи ҳисобиро ҷамъ кардӣ, ту худкор дар рӯйхат ҳастӣ. Корти худро дар саҳифаи қуръакашии ҷорӣ дар барнома ва дар сайт дидан мумкин аст
Чӣ тавр шансҳои бурдро баланд бардорам?
Дӯстонро бо промокод даъват кун. Ҳар дӯст яхкунӣ меорад ва зарбкунандаи шансҳои туро баланд мекунад, худи қадамҳо бошанд ҳамзамон содда ва одилона мемонанд
Ба ҷамъ кардани рӯзҳои худ шурӯъ кун
Қуръакашӣ бонуси гуворо ба он аст, ки ба ҳар ҳол туро солимтар мекунад. Qozgal-ро насб кун, имрӯз ба 10 000 қадам рас ва ба ҷамъ кардани даҳ рӯзи худ шурӯъ кун. Якчанд дӯстро даъват кун, ва то охири моҳ ту ҳам дар рӯйхати иштироккунандагон ва ҳам дар ҳолати назаррас беҳтар хоҳӣ буд. Ва агар промокоди дӯст аллакай дар ту бошад, аз он оғоз кун: ҳамин тавр сар кардан ҳамеша гуворотар аст
Манбаъҳо
- Patel M. S. ва диг. Framing Financial Incentives to Increase Physical Activity Among Overweight and Obese Adults. Annals of Internal Medicine, 2016 doi.org/10.7326/M15-1635
- Mitchell M. S. ва диг. Financial incentives for physical activity: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 2020 doi.org/10.1136/bjsports-2019-100633
- Paluch A. E. ва диг. Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of 15 international cohorts. Lancet Public Health, 2022 doi.org/10.1016/S2468-2667(21)00302-9
- Wing R. R., Jeffery R. W. Benefits of social support for weight loss and maintenance. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 1999 doi.org/10.1037/0022-006X.67.1.132
Қадамҳоятро бо Qozgal ҳисоб кун
Барномаи ройгон: қадамҳоро ҳисоб мекунад, стрик мебарад ва ҳар рӯз ба роҳгардӣ ҳавасманд мекунад.