Розыгрыши Qozgal: приз за то, что ты и так делаешь

Каждый месяц Qozgal проводит розыгрыш призов среди тех, кто набирает шаги. Участие бесплатное, покупать ничего не нужно, собирать лотерейные билеты тоже. Ты просто ходишь, как и собирался, а приложение считает твои дни

И тебе не нужно ничего выигрывать заранее или заявляться вручную. Как только ты набираешь нужное число активных дней, ты автоматически оказываешься в списке участников текущего розыгрыша

Если коротко
  • Каждый месяц Qozgal разыгрывает призы от партнёров, участие бесплатное
  • Чтобы попасть в розыгрыш, набери 10 000 шагов в любые 10 дней месяца
  • Дни не обязаны идти подряд, и это не обязательно первая половина месяца
  • Заморозка закрывает пропущенный день и всё равно идёт в зачёт
  • Друзья по промокоду дают заморозки и поднимают твой множитель шансов

Что нужно, чтобы участвовать

Правило простое и одинаковое для всех. Тебе нужно выполнить дневную цель, это 10 000 шагов, в течение десяти дней одного месяца. Не за один заход и не обязательно подряд: любые десять дней, когда ты дошёл до цели, складываются в твой зачёт. Месяц, это твоё окно: пока он идёт, ты набираешь эти дни в удобном темпе, а к концу месяца подводится итог

10 000
шагов, дневная цель для зачёта дня
10
дней с целью нужно набрать за месяц
0 ₸
стоит участие в розыгрыше
Точное правило

Набери дневную цель в 10 000 шагов в любые десять дней текущего месяца. Дни могут быть разбросаны как угодно, идти подряд они не обязаны, и это не обязательно начало месяца. Считается только их общее число за период розыгрыша

Участие оформляется само

Тебе не нужно нажимать кнопку «участвовать». Пока ты ходишь, Qozgal синхронизирует шаги и сам считает, сколько дней с целью ты уже собрал. Как только их становится десять, ты попадаешь в список участников, и увидеть себя можно на странице розыгрыша. Если хочешь понять, почему приложение вообще так устроено, посмотри текст про то, почему стоит выбрать Qozgal

  • Ходишь как обычно, шаги подтягиваются из Apple Здоровье или Health Connect автоматически
  • Каждый день с 10 000 шагов добавляется в твой зачёт участия
  • На десятом таком дне ты уже в списке участников текущего розыгрыша
  • Своё место и статус видно на странице розыгрыша в приложении и на сайте

Заморозки спасают твои дни

Живой месяц редко идёт строго по плану: болезнь, перелёт, аврал на работе. Чтобы один такой день не рушил твой зачёт, есть заморозки. Замороженный день засчитывается как выполненный, так что и серия, и участие не страдают. Как это связано с привычкой и стриком, мы разбирали в тексте про психологию стриков

  • Одна заморозка ждёт тебя сразу после регистрации
  • Ещё три прилетают за каждого друга, которого ты позвал по промокоду
  • Замороженный день идёт в зачёт наравне с днём, где ты реально дошёл до цели
  • Так пропуск по болезни или в дороге не выбивает тебя из розыгрыша
Не теряй темп

Не откладывай все десять дней на последнюю неделю. Набирай их спокойно в течение месяца, а заморозки держи как страховку на форс-мажор. Так ты дойдёшь до участия без спешки и нервов

Позови друзей и подними шансы

Друзья в Qozgal работают на тебя дважды. За каждого приглашённого по промокоду ты получаешь заморозки, а ещё растёт твой множитель шансов в розыгрыше. Чем больше друзей рядом, тем выше твой вес при розыгрыше призов. Как устроено это сообщество, мы рассказывали отдельно

3
заморозки за каждого приглашённого друга
x2
множитель шансов уже за трёх друзей
x3
множитель, если позвал шестерых

Множитель это про честный перевес: он не отнимает шансы у других, а добавляет их тебе за то, что ты приводишь в движение друзей. Позвал троих, твой вес удвоился, позвал больше, растёт дальше. Это самый быстрый способ поднять вероятность выигрыша, не наматывая лишние круги. Промокод у тебя один, и делиться им можно с кем угодно: с семьёй, коллегами, соседями по дорожке в зале

Ты не покупаешь лотерейный билет, ты зарабатываешь право на приз шагами, которые и так меняют тебя к лучшему

А это вообще работает? Что говорит наука

Может показаться, что шанс на приз, это мелочь. На деле награда и элемент игры заметно повышают то, сколько люди двигаются. Это не маркетинговая догадка, а вывод из контролируемых исследований. Учёные не раз проверяли, что происходит, когда за движение дают понятное вознаграждение

Ann Intern Med, 2016
Как вознаграждение повышает физическую активность
В рандомизированном исследовании люди, которых включили в игровую схему с наградой за шаги, стабильно доходили до цели чаще, чем без неё. Правильно поданный стимул реально сдвигает поведение, а не только настроение

И это не разовая вспышка энтузиазма. Когда исследователи собрали вместе много подобных работ, картина повторилась

Br J Sports Med, 2020
Стимулы и физическая активность: систематический обзор
Обзор множества исследований показал, что вознаграждение за активность повышает число шагов, и делает это устойчиво, особенно когда цель понятна и достижима. Розыгрыш работает по той же логике: у тебя появляется ясный повод дойти до цели именно сегодня

Ради чего ходить эти дни

Приз это приятный повод, но самое ценное ты получаешь по дороге к нему. Десять дней по 10 000 шагов, это не просто галочка для участия, это ощутимый вклад в здоровье, который остаётся с тобой независимо от итогов розыгрыша. Даже если приз в этот раз уйдёт другому, твои десять активных дней уже сработали на тебя

Lancet Public Health, 2022
Число шагов в день и риск смертности
Крупный разбор пятнадцати исследований показал прямую связь: чем больше шагов в день, тем ниже риск смерти от любых причин. Заметная польза начинается уже около семи тысяч шагов, так что каждый активный день в зачёте это ещё и вклад в твоё здоровье

Вместе интереснее

В одиночку легко забить на пару дней, ведь никто не заметит. В розыгрыше ты идёшь рядом с друзьями и тысячами других участников, и это подстёгивает. Общий азарт и поддержка держат не хуже силы воли, а часто и лучше. Видеть, что рядом идут другие, и самому не выпадать из общего ритма, это отдельный источник энергии

J Consult Clin Psychol, 1999
Поддержка друзей и удержание результата
В эксперименте люди, которые шли к цели вместе с друзьями и чувствовали поддержку группы, удерживали результат заметно чаще одиночек: около двух третей против четверти. Компания это не про уют, это про то, доведёшь ли ты дело до конца

Как всё устроено честно

Розыгрыш открытый. Список участников и победители видны на публичной странице каждого розыгрыша: имя, город и промокод, а победителей отмечает золотая карточка. Себя в списке можно найти поиском, так что никакой закрытой кухни, всё на виду. Итоги прошлых розыгрышей тоже остаются доступными и после завершения, их всегда можно открыть и проверить

УсловиеКак это засчитывается
Дневная цель10 000 шагов за один день
Сколько днейлюбые 10 дней в течение месяца
Пропущенный деньзакрывается заморозкой и идёт в зачёт
Друзьядают заморозки и поднимают множитель шансов
Стоимость и записьбесплатно, участие оформляется автоматически

Пошагово: как принять участие

  1. Установи Qozgal и разреши доступ к шагам, дальше он считает сам
  2. Ходи так, чтобы набирать 10 000 шагов в день
  3. Собери десять таких дней за месяц, заморозки помогут закрыть форс-мажор
  4. Позови друзей по промокоду, чтобы получить заморозки и поднять множитель
  5. Дождись розыгрыша в конце месяца и проверь свою карточку на странице участников

Частые вопросы

Сколько стоит участие в розыгрыше?

Ничего. Участие бесплатное, тебе не нужно платить или что-то покупать. Достаточно набрать нужные дни с шагами

Нужно ли проходить дни подряд?

Нет. Подойдут любые десять дней месяца с выполненной целью, в любом порядке и с любыми промежутками между ними

Что будет, если я пропущу день?

Если у тебя есть заморозка, этот день закроется ей и всё равно попадёт в зачёт. Если заморозок нет, просто набери цель в другой день месяца

Как узнать, что я уже участвую?

Как только ты собрал десять зачётных дней, ты автоматически в списке. Свою карточку видно на странице текущего розыгрыша в приложении и на сайте

Как повысить шансы на победу?

Зови друзей по промокоду. Каждый друг приносит заморозки и поднимает твой множитель шансов, а сами шаги при этом остаются простыми и честными


Начни собирать свои дни

Розыгрыш это приятный бонус к тому, что и так делает тебя здоровее. Установи Qozgal, дойди сегодня до 10 000 шагов и начни собирать свои десять дней. Позови пару друзей, и к концу месяца ты будешь и в списке участников, и в заметно лучшей форме. А если промокод друга уже есть у тебя, начни с него: так стартовать всегда приятнее

Источники

  1. Patel M. S. и др. Framing Financial Incentives to Increase Physical Activity Among Overweight and Obese Adults. Annals of Internal Medicine, 2016 doi.org/10.7326/M15-1635
  2. Mitchell M. S. и др. Financial incentives for physical activity: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 2020 doi.org/10.1136/bjsports-2019-100633
  3. Paluch A. E. и др. Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of 15 international cohorts. Lancet Public Health, 2022 doi.org/10.1016/S2468-2667(21)00302-9
  4. Wing R. R., Jeffery R. W. Benefits of social support for weight loss and maintenance. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 1999 doi.org/10.1037/0022-006X.67.1.132

Читайте также

Qozgal

Считай шаги с Qozgal

Бесплатное приложение: считает шаги, ведёт стрик и мотивирует ходить каждый день.

Все статьи блога