Серуендер арасында сөзге бөлінген бірнеше минут
Ең белсенді күннің өзінде үзілістер болады: түскі ас, автобустағы жол, серуеннен кейінгі кеш немесе демалыс күні. Көбіне олар әлеуметтік желілердің лентасына кетеді, ал ол ешқашан бітпейді әрі сирек тынықтырады. Қысқа сөз басқатырғышы басқаша құрылған: оның тапсырмасы, ережелері және соңы бар. Осы жанрдағы ең ерекше жаңалықтардың бірі WorDungeon деп аталады: бұл босстары бар зынданға түсу сапарына айналған Wordle
Алдымен зерттеулердің сөз басқатырғыштары мен ми туралы не айтатынын және не айтпайтынын, сондай-ақ жаяу жүрудің ойлау қабілетімен қалай байланысты екенін бұрмаламай талдаймыз. Сосын WorDungeon қалай құрылғанын, алғашқы қабаттарды қалай өтуге болатынын және ойынды серуенмен қалай ұштастыруға болатынын айтамыз
Ғылым сөз басқатырғыштары туралы не біледі
Кроссвордтар жадыны қорғайды дегенді көп адам естіген. PROTECT онлайн-зерттеуінде Эксетер ғалымдары 50 мен 93 жас аралығындағы 19 078 сау адамнан сөз басқатырғыштарын қаншалықты жиі шешетінін сұрап, оларға зейінге, есте сақтауға және ойлауға арналған тоғыз тест берді. Адам мұндай жұмбақтарды неғұрлым жиі шешсе, оның нәтижелері орта есеппен соғұрлым жақсы болды, ал бәрінен нашар нәтижені оларды ешқашан шешпейтіндер көрсетті. Бірақ бұл эксперимент емес, бір сәттегі жағдайды ғана көрсететін зерттеу: мүмкін, басқатырғыштарды жай ғана ойы ширағырақ адамдар жиірек жақсы көретін шығар. Олардың жас ұлғайған сайын ойлау қабілетіне әсер ететін-етпейтінін әлі анықтау керек
Жеңіл когнитивтік бұзылысы бар 107 адам 12 апта бойы үйде жаттықты: біреулері компьютерде кроссворд шешті, екіншілері когнитивтік ойындар ойнады, содан кейін тағы алты қолдаушы сабақ өтті. 78 аптадан кейін кроссворд тобында ADAS-Cog шкаласы бойынша балл 9,59-дан 8,61-ге төмендеді, ал ойын тобында 9,53-тен 9,93-ке өсті, әрі бұл шкалада аз балл жақсырақ дегенді білдіреді. Ескерту: жаттықпаған топ болған жоқ, сондықтан екі сабақ түрі тек бір-бірімен салыстырылды
Devanand DP және авт., NEJM Evidence, 2022Ал ғылым мынаған уәде бермейді. Nature журналында жарияланған онлайн-экспериментте 11 430 адам алты апта бойы есте сақтауға, логикаға және зейінге арналған тапсырмаларда жаттықты. Әр жаттығудағы нәтижелер өсті, бірақ дағды басқа тапсырмаларға, тіпті ұқсас тапсырмаларға да ауыспады. 2016 жылғы шолу да осыған ұқсас қорытындыға келді: жаттықтырылған тапсырма жақсарады, ал күнделікті ойлау дерлік өзгермейді. Сондықтан WorDungeon ойынын қартаюға қарсы дәрі ретінде емес, жағымды үзіліс және ағылшын сөздерін жаттықтыру ретінде қабылдаған жөн. Бірақ онда пайдалы нәрселер де бар
- Ауысу: бірнеше минут бойы он шақты қойынды туралы емес, бір сөз туралы ойлайсың
- Түсінікті соңы: қабат жеңіспен немесе жеңіліспен аяқталады, сондықтан лентаға қарағанда тоқтау оңайырақ
- Ағылшын емлесі: ойын тек нақты сөздерді қабылдайды, ал шайқастан кейін жасырылған сөзді және оның ағылшынша мағынасын көрсетеді
- Алып тастау логикасы: әр әрекет әріптер мен орындардың бір бөлігін жоққа шығарады, ал сен ең жақсы тұспал беретін жүрісті таңдауды үйренесің
- Аздап жарыс қызығы: апталық рекордтар кестесі қайта оралып, тереңірек түсуге себеп береді
Жаяу жүру және ойлау: не дәлелденді, не дәлелденбеді
Жаяу жүру жөнінде дәлелдер көбірек. Рандомизацияланған зерттеуде 120 егде адамның жартысы бір жыл бойы аптасына үш рет 40 минуттан жаяу жүрді, сонда олардың гиппокампының, яғни мидың есте сақтаумен байланысты бөлігінің алдыңғы жағы шамамен 2%-ға ұлғайды. Созылу жаттығуларын жасаған екінші жартысының гиппокампы бір жылда кішірейді. Кеңістіктік есте сақтау қабілеті екі топта да жақсарды, бірақ жаяу жүргендерде оның өсуі гиппокамптың ұлғаюымен байланысты болды. Үзілістің өзі де көмектеседі: жалпы 2 335 қатысушысы бар 22 іріктемені қамтыған метаталдау 10 минутқа дейінгі үзілістер сергектікті сәл арттырып, шаршауды азайтатынын көрсетті, дегенмен олардан кейін өнімділік жалпы алғанда айтарлықтай өспейді
Стэнфорд зерттеушілері төрт эксперимент жүргізді. Қатысушылар жүгіру жолағында жүріп келе жатқанда, кәдімгі заттың ерекше қолданыстарын ойлап табу тестіндегі нәтиже олардың 81%-ында өсті. Ал берілген үш сөзбен байланысты бір сөзді табу керек тапсырмада жаяу жүру қатысушылардың тек 23%-ының нәтижесін жақсартты. Адамдар жүрістен кейін бірден отырғанда шығармашылық серпін ішінара сақталды, ал далада серуендеу де дәл солай нәтиже берді
Oppezzo M, Schwartz DL, J Exp Psychol Learn Mem Cogn, 2014Алдымен қадам, сосын қабат Wordle осы зерттеудегі екінші тапсырмаға жақынырақ: онда дұрыс жауап біреу ғана, сондықтан серуеннен кейін әріптер тезірек табыла бастайды деп күтпе. «Алдымен серуендеп ал, сосын ойна» тәртібінің пайдасы басқада: үзіліс тағы бір сағаттық отырысқа айналмайды. Орындықта немесе үйде ойна, бірақ жүріп келе жатып емес. Серуен мен идеялар жайлы толығырақ жаяу жүру мен шығармашылық туралы мақаладан оқы
WorDungeon қалай құрылған
Мұндай үзілісті байқап көргің келсе, WorDungeon ойынынан баста. Оны бетпе-бет сөз жекпе-жегі Worduel ойынын жасағандар әзірлеген, ол ойын туралы біз бұрын айтып бергенбіз. Мұнда сен жалғыз ойнайсың. Әр қабатта ағылшын сөзін жасырып, ережелерді өзгертетін босс отырады: ортақ тақтадағы жекпе-жек, бірден екі не төрт сөз, сағат, өтірік айтатын немесе тұман ішінде жасырынатын тұспалдар. Басында сенің үш өмірің бар. Сынақтан өте алмасаң, бір өмір жоғалтасың, ал босс жаңа сөз жасырады. Жеңсең, үш реликвияның бірін таңдайсың, ал олардың әсерлері бір-біріне қосылады. Жорық соңғы өміріңе дейін жалғасады, ал рекордтар кестелерінде екі нәтиже ескеріледі: ең терең қабат және ең жоғары ұпай
| Нені салыстырамыз | Кәдімгі Wordle | Worduel | WorDungeon |
|---|---|---|---|
| Формат | Күніне бір сөз | Тірі қарсыласпен жекпе-жек | Босстары бар қабаттармен төмен түсу |
| Ережелер | Әрқашан бірдей | Ортақ тақта, бір жүріске 45 секунд | 50 босстың әрқайсысында өз ережелері |
| Сөз ұзындығы | 5 әріп | 5 әріп | 4-тен 7 әріпке дейін |
| Сөздер тілі | Ағылшын тілі | Таңдауға 13 тіл | Ағылшын тілі |
| Қанша ойнауға болады | Тәулігіне бір ойын | Қанша қаласаң, сонша | Өмірлер біткенше |
| Немен жарысасың | Күндер сериясымен | Рейтингпен | Тереңдік пен ұпаймен |
| Бағасы | Тегін | Тегін | Тегін, аккаунтсыз |
Зынданның бір қабаты серуеннен кейін, оның орнына емес
Алғашқы жорықтар: жаңадан бастаушыға кеңестер
Алғашқы қабаттар ойын механикаларымен бір-бірлеп таныстырады. Бірінші қабаттағы Slime King классиканы ұсынады: алты әрекетте бес әріпті сөз. Одан әрі The Mimic бір жүріске 45 секунд берілетін жекпе-жекке шақырады, Twin Goblins бірден екі сөз жасырады, ал Hourglass Djinn сағатты қосады. Реликвиялардың ішінде жаңадан бастаушыға ең ыңғайлылары: әр шайқаста бір әрекет қосатын Өткір ақыл және бірден өмір беретін Емдік сусын. Әріпті өз орнында ашатын Алау сәулесі сияқты зарядтарды қиын босстарға сақта, ал Құпия жол қабатты өткізіп жіберуге және сонда да реликвия таңдауға мүмкіндік береді
- Телефоныңның немесе компьютеріңнің браузерінде wordungeon.com сайтын аш: аккаунт керек емес, рекордтар құрылғыда сақталады
- Егер тіл өздігінен анықталмаса, оны баптауларда таңда, ал ойындағы сөздер ағылшынша қала береді
- «Қалай ойналады» бөлімін парақтап шық: тақташалар, босстар, реликвиялар және рекордтар туралы төрт қысқа экран
- «Бастау» батырмасын бас және әр шайқас алдында босстың карточкасын оқы
- Алдымен серуен, сосын ойын, әрі өзіңе шек қой, мысалы бір жорық. Жолға шығатын уақыт келсе, «Кідірту» батырмасын бас: жорық сені күтеді
- Рекордтар кестесінде атың көрініп тұруы үшін оны сақта: 3-тен 16 таңбаға дейін
- Сөз басқатырғыштарын жақсы көретіндер ойлау тесттерінен орта есеппен жақсырақ өтеді, бірақ мұнда себеп пен салдар дәлелденбеген
- Жаттығу ең алдымен жаттықтырылған тапсырманы жақсартады, сондықтан ойын серуенді де, дәрігерді де алмастырмайды
- Жаяу жүрудің дәлелдері көбірек: бір жыл бойы аптасына үш рет серуендеу егде адамдардың гиппокампын шамамен 2%-ға ұлғайтты
- WorDungeon Wordle-ды роуглайк ойынға айналдырады: 50 босс, үш өмір және әсерлері бір-біріне қосылатын реликвиялар
- Ойын тегін, браузерде аккаунтсыз жұмыс істейді, сөздері ағылшынша, ал интерфейсі сенің тіліңде
- Ең жақсы үйлесім: алдымен серуен, сосын бір жорық, бірақ жүріп келе жатып емес
Жиі қойылатын сұрақтар
WorDungeon шынымен тегін бе?
Иә. wordungeon.com сайтында браузерде ойна, тіркелу де, аккаунт та қажет емес. Рекордтар сенің құрылғыңда сақталады, ал рекордтар кестесіне арналған атыңды қаласаң ғана сақтайсың
Телефонға арналған қосымша бар ма?
Браузер нұсқасы кез келген телефонда орнатусыз жұмыс істейді. Авторлар WorDungeon ойынын iPhone қосымшасы ретінде де шығарып жатыр, ал егер ол сенің еліңдегі App Store-да әлі жоқ болса немесе сенде Android болса, браузерде ойна: бұл дәл сол ойын
Ойындағы сөздер қай тілде?
Жасырылған сөздер ағылшынша, ұзындығы 4-тен 7 әріпке дейін. Интерфейс 100 тілге аударылған, олардың ішінде орыс, қазақ, өзбек, қырғыз, тәжік және ұйғыр тілдері бар
WorDungeon мен Worduel-дің айырмашылығы неде?
Worduel дегеніміз тірі қарсыласпен жекпе-жек: сен екеуің ортақ тақтада кезек-кезек жүресіңдер. WorDungeon жалғыз ойналатын ойын: сен қабаттармен төмен түсесің, ал ондағы жекпе-жектерді босстардың өздері жүргізеді
50-қабаттан кейін не болады?
Босстар сирегірек сөздермен қайта оралады, сондықтан зынданның түбі жоқ. Жол бойы табылған өмірлердің саны шектелмейді
Сөз басқатырғыштары деменциядан қорғай ма?
Бұған сенімді дәлел жоқ. Басқатырғыш әуесқойлары тесттерден орта есеппен жақсырақ өтеді, бірақ, мүмкін, жай ғана ойы ширақ адамдар оларды жиірек ұнататын шығар. Егер жадың сені алаңдатса, дәрігерге жүгін: бұл кез келген ойыннан маңыздырақ. Ал тұрақты жаяу жүру мен жақсы ұйқы артық болмайтыны анық
Дереккөздер
- Brooker H және авт. «An online investigation of the relationship between the frequency of word puzzle use and cognitive function in a large sample of older adults», International Journal of Geriatric Psychiatry, 2019 Int J Geriatr Psychiatry 2019
- Devanand DP және авт. «Computerized Games versus Crosswords Training in Mild Cognitive Impairment», NEJM Evidence, 2022 NEJM Evidence 2022
- Owen AM және авт. «Putting brain training to the test», Nature, 2010 Nature 2010
- Simons DJ және авт. «Do “Brain-Training” Programs Work?», Psychological Science in the Public Interest, 2016 Psychol Sci Public Interest 2016
- Erickson KI және авт. «Exercise training increases size of hippocampus and improves memory», PNAS, 2011 PNAS 2011
- Albulescu P және авт. «“Give me a break!” A systematic review and meta-analysis on the efficacy of micro-breaks for increasing well-being and performance», PLoS ONE, 2022 PLoS ONE 2022
- Oppezzo M, Schwartz DL. «Give your ideas some legs: The positive effect of walking on creative thinking», Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 2014 J Exp Psychol LMC 2014
