Гид

WorDungeon: Wordle в подземелье
для перерыва между прогулками

Словесная головоломка на несколько минут хорошо заполняет паузу между прогулками или день отдыха. WorDungeon от создателей Worduel превращает Wordle в спуск по подземелью, где на каждом этаже ждёт босс со своим словом и своими правилами. Разбираемся, что наука говорит о таких играх и о ходьбе и как пройти первые этажи

8 мин чтения 7 источников
Пиксельное подземелье WorDungeon: зелёный Slime King в короне на пьедестале, два факела, ряд плиток WORDS и боссы вдоль стены

Несколько минут на слово между прогулками

Даже в самый активный день бывают паузы: обед, дорога в автобусе, вечер после прогулки или день отдыха. Чаще всего они уходят в ленту соцсетей, которая не заканчивается и редко даёт отдохнуть. Короткая словесная головоломка устроена иначе: у неё есть задача, правила и финал. Одна из самых необычных новинок в этом жанре называется WorDungeon: это Wordle, превращённый в спуск по подземелью с боссами

Сначала честно разберём, что исследования говорят о словесных головоломках и мозге, а чего не говорят, и как с мышлением связана ходьба. Потом расскажем, как устроен WorDungeon, как пройти первые этажи и как совместить игру с прогулками

50 боссов, у каждого своё испытание
3 жизни на старте каждого забега
4-7 букв в загаданных английских словах

Что наука знает о словесных головоломках

Многие слышали, что кроссворды берегут память. В онлайн-исследовании PROTECT учёные из Эксетера спросили 19 078 здоровых людей от 50 до 93 лет, как часто они решают словесные головоломки, и дали им девять тестов на внимание, память и мышление. Чем чаще человек решал такие задачки, тем лучше в среднем были результаты, а хуже всех справлялись те, кто не решал их никогда. Но это срез, а не эксперимент: возможно, головоломки просто чаще любят люди с более живым умом. Влияют ли они на мышление с возрастом, ещё предстоит выяснить

NEJM Evidence, 2022 (Devanand и соавт.) Кроссворды против компьютерных игр для тренировки мозга

107 человек с умеренными когнитивными нарушениями 12 недель тренировались дома: одни решали кроссворды на компьютере, другие играли в когнитивные игры, потом были ещё шесть поддерживающих занятий. Через 78 недель у группы кроссвордов балл по шкале ADAS-Cog снизился с 9,59 до 8,61, а у группы игр вырос с 9,53 до 9,93, и здесь меньше значит лучше. Оговорка: группы без тренировки не было, так что сравнивали два вида занятий между собой

Devanand DP и соавт., NEJM Evidence, 2022

А вот чего наука не обещает. В онлайн-эксперименте, опубликованном в Nature, 11 430 человек шесть недель тренировались в заданиях на память, логику и внимание. Результаты выросли в каждом упражнении, но на другие задачи навык не перенёсся, даже на похожие. Обзор 2016 года пришёл к похожему выводу: натренированное задание улучшается, а повседневное мышление почти не меняется. Поэтому WorDungeon стоит воспринимать как приятную паузу и практику английских слов, а не как таблетку от старения. Но кое-что полезное в нём есть

  • Переключение: несколько минут ты думаешь об одном слове, а не о десятке вкладок
  • Понятный финал: этаж заканчивается победой или поражением, и остановиться проще, чем в ленте
  • Английская орфография: игра принимает только настоящие слова, а после боя показывает загаданное слово и его значение на английском
  • Логика исключения: каждая попытка отсекает буквы и позиции, и ты учишься выбирать ход с лучшими подсказками
  • Немного азарта: недельная таблица рекордов даёт повод вернуться и спуститься глубже

Ходьба и мышление: что доказано, а что нет

С ходьбой доказательств больше. В рандомизированном исследовании со 120 пожилыми людьми половина участников год ходила по 40 минут три раза в неделю, и передняя часть гиппокампа, отдела мозга, связанного с памятью, у них выросла примерно на 2%. У второй половины, которая делала растяжку, гиппокамп за год уменьшился. Пространственная память улучшилась в обеих группах, но у ходивших её рост был связан с ростом гиппокампа. Помогает и сам перерыв: метаанализ 22 выборок с 2 335 участниками показал, что паузы до 10 минут немного прибавляют бодрости и снижают усталость, хотя продуктивность после них в целом заметно не растёт

J Exp Psychol Learn Mem Cogn, 2014 (Oppezzo и Schwartz) Прогулка помогает придумывать идеи, но почти не помогает искать единственный ответ

Исследователи из Стэнфорда провели четыре эксперимента. Когда участники шли по беговой дорожке, результат в тесте на придумывание необычных применений обычного предмета вырос у 81% из них. А в задаче, где нужно найти одно слово, связанное с тремя данными, ходьба улучшила результат только у 23%. Творческий подъём частично сохранялся, когда люди садились сразу после ходьбы, и на улице прогулка работала так же

Oppezzo M, Schwartz DL, J Exp Psychol Learn Mem Cogn, 2014

Сначала шаги, потом этаж Wordle ближе ко второй задаче из этого исследования: правильный ответ в нём один, так что не жди, что после прогулки буквы начнут угадываться быстрее. Польза порядка «сначала пройтись, потом сыграть» в другом: перерыв не превращается в ещё час сидения. Играй на скамейке или дома, но не на ходу. Подробнее о прогулках и идеях читай в статье о ходьбе и креативности

Как устроен WorDungeon

Если хочется попробовать такой перерыв, начни с WorDungeon. Его сделали создатели Worduel, словесной дуэли один на один, о которой мы уже рассказывали. Здесь ты играешь один. На каждом этаже сидит босс, который прячет английское слово и меняет правила: дуэль на общей доске, два или четыре слова сразу, часы, подсказки, которые врут или прячутся в тумане. На старте у тебя три жизни. Провалил испытание, теряешь жизнь, и босс загадывает новое слово. Победил, выбираешь одну из трёх реликвий, и их эффекты складываются. Забег идёт до последней жизни, а в таблицах рекордов два результата: самый глубокий этаж и самый высокий счёт

Что сравниваемОбычный WordleWorduelWorDungeon
ФорматОдно слово в деньДуэль с живым соперникомСпуск по этажам с боссами
ПравилаВсегда одни и те жеОбщая доска, 45 секунд на ходУ каждого из 50 боссов свои
Длина слова5 букв5 буквОт 4 до 7 букв
Язык словАнглийский13 языков на выборАнглийский
Сколько игратьОдна партия в суткиСколько хочешьПока не кончатся жизни
Чем меряешьсяСерией днейРейтингомГлубиной и счётом
ЦенаБесплатноБесплатноБесплатно, без аккаунта

Один этаж подземелья после прогулки, а не вместо неё

Первые забеги: советы новичку

Первые этажи знакомят с механиками по одной. Slime King на первом этаже даёт классику: слово из пяти букв за шесть попыток. Дальше The Mimic вызывает на дуэль с 45 секундами на ход, Twin Goblins загадывают два слова сразу, а Hourglass Djinn включает часы. Из реликвий новичку удобнее всего Острый ум, который добавляет попытку в каждом бою, и Целебное зелье, которое сразу даёт жизнь. Заряды вроде Света факела, открывающего букву на её месте, береги для трудных боссов, а Тайный проход позволяет пропустить этаж и всё равно выбрать реликвию

  1. Открой wordungeon.com в браузере телефона или компьютера: аккаунт не нужен, рекорды хранятся на устройстве
  2. Если язык не определился сам, выбери его в настройках, а слова в игре останутся английскими
  3. Пролистай «Как играть»: четыре коротких экрана про плитки, боссов, реликвии и рекорды
  4. Нажми «Начать забег» и читай карточку босса перед каждым боем
  5. Сначала прогулка, потом игра, и поставь предел, например один забег. Пора идти, жми паузу: забег дождётся
  6. Чтобы в таблице рекордов было видно твоё имя, сохрани его: от 3 до 16 символов
Коротко
  • Любители словесных головоломок в среднем лучше проходят тесты на мышление, но причина и следствие тут не доказаны
  • Тренировка улучшает в первую очередь натренированную задачу, так что игра не заменит ни прогулку, ни врача
  • У ходьбы доказательств больше: год прогулок три раза в неделю увеличил гиппокамп пожилых людей примерно на 2%
  • WorDungeon превращает Wordle в рогалик: 50 боссов, три жизни и реликвии, которые складываются
  • Игра бесплатная, работает в браузере без аккаунта, слова английские, а интерфейс на твоём языке
  • Лучшая связка: сначала прогулка, потом один забег, но не на ходу

Частые вопросы

WorDungeon правда бесплатный?

Да. Играй в браузере на wordungeon.com, регистрация и аккаунт не нужны. Рекорды хранятся на твоём устройстве, а имя для таблицы рекордов сохраняешь, только если захочешь

Есть ли приложение для телефона?

Браузерная версия работает на любом телефоне без установки. Создатели выпускают WorDungeon и как приложение для iPhone, а если в App Store твоей страны его ещё нет или у тебя Android, играй в браузере: это та же игра

На каком языке слова в игре?

Загаданные слова английские, от 4 до 7 букв. Интерфейс переведён на 100 языков, среди них русский, казахский, узбекский, кыргызский, таджикский и уйгурский

Чем WorDungeon отличается от Worduel?

Worduel это дуэль с живым соперником: ты и он по очереди ходите на общей доске. WorDungeon одиночная игра: ты спускаешься по этажам, а дуэли там ведут сами боссы

Что будет после 50-го этажа?

Боссы возвращаются с более редкими словами, так что дна у подземелья нет. Жизни, найденные по пути, не ограничены

Защищают ли словесные головоломки от деменции?

Убедительных доказательств этого нет. Любители головоломок в среднем лучше проходят тесты, но, возможно, просто люди с живым умом чаще их любят. Если тебя беспокоит память, обратись к врачу: это важнее любой игры. А регулярная ходьба и хороший сон точно не помешают

Источники

  1. Brooker H и соавт. «An online investigation of the relationship between the frequency of word puzzle use and cognitive function in a large sample of older adults», International Journal of Geriatric Psychiatry, 2019 Int J Geriatr Psychiatry 2019
  2. Devanand DP и соавт. «Computerized Games versus Crosswords Training in Mild Cognitive Impairment», NEJM Evidence, 2022 NEJM Evidence 2022
  3. Owen AM и соавт. «Putting brain training to the test», Nature, 2010 Nature 2010
  4. Simons DJ и соавт. «Do “Brain-Training” Programs Work?», Psychological Science in the Public Interest, 2016 Psychol Sci Public Interest 2016
  5. Erickson KI и соавт. «Exercise training increases size of hippocampus and improves memory», PNAS, 2011 PNAS 2011
  6. Albulescu P и соавт. «“Give me a break!” A systematic review and meta-analysis on the efficacy of micro-breaks for increasing well-being and performance», PLoS ONE, 2022 PLoS ONE 2022
  7. Oppezzo M, Schwartz DL. «Give your ideas some legs: The positive effect of walking on creative thinking», Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 2014 J Exp Psychol LMC 2014

Читайте также

Считай шаги с Qozgal

Бесплатное приложение: считает шаги, ведёт стрик и мотивирует ходить каждый день.

Все статьи блога