Борон сабаб нест, ки стрикро сифр кунӣ
Хатои асосӣ дар борон — танҳо дар бораи ангеза фикр кардан аст. Дар асл се чиз ҳалкунандаанд: часпиш, дидашавӣ ва нақшаи Б. Агар онҳо бошанд, сайругашт аз қаҳрамонии тар ба вазифаи кӯтоҳи одӣ табдил мешавад: баромадӣ, як даври бехатар рафтӣ, баргаштӣ, чизҳоро хушк кардӣ.
- Дар борон беҳтар аст сайругашти ҳадди ақалро нигоҳ дорӣ, на ин ки бо ҳар нарх нақшаи идеалиро иҷро кунӣ.
- Пойафзол бо протектори зинда аз мембранаи мӯд муҳимтар аст: тагчарми ҳамвор дар плиткаи тар фикри бад аст.
- Қадамро кӯтоҳ кун, пеш аз гардишҳо, плитка, панҷараҳои металлӣ, баргҳо ва нишебиҳо суст шав.
- Агар раъдро шунавӣ, сайругаштро ба баъд гузарон: берун то таваққуф пас аз раъди охирин бехатар нест.
- Пас аз сайругашт патакҳоро барор, пойафзолро бо коғаз пур кун ва дар ҳарорати хона хушк намо.
Аввал тасмим бигир: равӣ, кӯтоҳ кунӣ ё ба баъд гузорӣ
Борон ҳар хел мешавад. Борони майдаи сабук — заминаи муқаррарӣ барои пиёдагардӣ аст. Борони сел, раъду барқ, шамоли сахт, дидани бад, гузаргоҳҳои зериобшуда ва яхи тар — дигар на «характер», балки хатар аст. Дар чунин рӯзҳо ҳадафи Qozgal исботи устуворӣ нест, балки ин аст, ки аз одат берун намонӣ ва осеб нагирӣ.
- Бирав, агар борон суст ё миёна бошад, ту роҳро мебинӣ ва зери поят роҳрави одӣ бе яхбандӣ аст.
- Масирро кӯтоҳ кун, агар тар шудан ногузир бошад, вале роҳ шинос аст ва наздик ҷойҳои паноҳ бурдан ҳаст.
- Сайругаштро ба дохил гузарон, агар раъд, барқ, обхезӣ, шамоли сахт ё плиткаи лағжонак дар тамоми масир бошад.
- Қадамҳоро ба чанд баромади кӯтоҳ ҷудо кун, агар борон тамоми рӯз борад: ҳамин тавр стрикро бе аз ҳад хунук шудан ва хастагӣ нигоҳ доштан осонтар аст.
- Бо обу ҳаво баҳс накун, агар ту баъд аз беморӣ бошӣ, сахт хастаӣ ё бо кӯдак, саг ё аробача меравӣ.
NOAA ва Хадамоти миллии обуҳавошиносии ИМА инро содда мегӯянд: агар раъдро шунавӣ, ба дохили бино рав. Ба фаъолият дар берун танҳо баъд аз таваққуфи бехатар пас аз раъди охирин баргаштан хуб аст. Чатр, дарахт, истгоҳ ва соябон раъду барқро бехатар намекунанд.
Пойафзол: протектор аз бренд муҳимтар аст
Барои борон ба ту на пойафзоли «аз ҳама обногузар», балки ҷуфте лозим аст, ки дар асфалти тар, плитка ва нишебиҳо устувор мемонад. Ба тагчарм нигоҳ кун: агар протектор то резини ҳамвор соида шуда бошад, чунин пойафзол дигар варианти боронӣ нест. Интихоби ҷуфтро мо муфассал дар мақола дар бораи пойафзол барои пиёдагардӣ баррасӣ карда будем, ва ин ҷо қоида кӯтоҳ аст: сатҳи тар тагчарми ҳамворро намебахшад.
Мембрана фоида дорад, агар борон миёна бошад ва ту дер роҳ наравӣ. Аммо дар борони сели сахт об аксар вақт аз боло, аз забонак ва манжет медарояд. Барои ҳамин танҳо «waterproof»-ро не, балки якҷоягиро интихоб кун: тагчарми хуб, нишасти мустаҳками пошна, резини нелағжанда, ҷӯробҳои бе вазни тари пахтагӣ ва масире, ки лозим нест аз кӯлмакҳо ҷаҳӣ.
- Тагчармро бо ангушт санҷ: агар нақш қариб ҳис нашавад, ҷуфтро барои ҳавои хушк мон.
- Пойафзоли навро дар борони сахт напӯш: аввал дар сайругашти кӯтоҳ санҷ, ки пойро намесояд.
- Аз пойафзол бо тагчарми ҳамвору мӯдӣ дар плиткаи тар, мармар, металл ва бетони ҳамвор худдорӣ кун.
- Агар зуд-зуд дар борон роҳ равӣ, як ҷуфти ҷудогона «барои рӯзҳои тар» нигоҳ дор, то субҳ саросема интихоб накунӣ.
- Банди пойафзол бояд пойро маҳкам нигоҳ дорад, аммо нафишорад: ҷӯробҳои тар ва варам зуд сайругаштро ба соишу обила табдил медиҳанд.
Чӣ гуна дар сатҳи тар роҳ равӣ
Дар рӯйпӯши лағжонак техника дигар мешавад. Лозим нест бо тарс майда-майда қадам занӣ, аммо қадами васеи одатиро ҳам беҳтар аст канор гузорӣ. Вазифаи ту — маркази вазнро ба пои такягоҳ наздик нигоҳ доштан: қадам кӯтоҳтар, бадан оромтар, гардишҳо васеътар, телефон дар ҷайб, нигоҳ на ба экран, балки ба ду-се метр пеши худ.
- Пеш аз плитка, пандус, зина, гузаргоҳи зебра ва панҷараи металлӣ пешакӣ суръатро паст кун.
- Пойро нармтар ва каме ҳамвортар гузор, пошнаро дур пеши худ сахт накуб.
- Дар гардишҳо суръат нагир: гардиш плюс сатҳи тар часпиши бештар талаб мекунад.
- Баргҳо, лой, хаткашии роҳ, сарпӯшҳои люк ва фаршҳои чӯбиро давр зан, ҳатто агар онҳо «қариб хушк» намоянд.
- Дар нишебӣ қадамро кӯтоҳтар кун ва дастҳоро озод нигоҳ дор: халта дар як даст ва телефон дар дасти дигар тавозунро бад мекунанд.
Сайругашти боронӣ он вақт муваффақ аст, ки на сар то по тар шудӣ, балки сиҳат баргаштӣ, ритуалро нигоҳ доштӣ ва пагоҳ боз баромада метавонӣ.
Либос: бадани хушк ва дастҳои озод
Либос барои борон бояд ду вазифаро ҳал кунад: нагузорад, ки ту зуд тар шавӣ, ва аз ҳад гарм накунад. Агар мисли походи тӯфон либос пӯшӣ, аммо дар шаҳр тез қадам занӣ, даруни куртка аз арақ намнок мешавад. Беҳтараш қабати тунук, муҳофизати сабук аз борон, капюшони танзимшаванда ва унсурҳое, ки туро барои ронандагон намоёнтар мекунанд.
| Обу ҳаво | Боло | Поён | Чӣ муҳим аст |
|---|---|---|---|
| Борони майда | Ветровкаи сабук ё боронӣ | Шими одӣ, агар зуд хушк шавад | Аз ҳад гарм нашудан |
| Борони миёна | Куртка бо капюшон ва замки пӯшида | Шими синтетикӣ ё легинс | Бадани хушк |
| Борони сел бе раъду барқ | Масири кӯтоҳ ё гузарондан | Шиме, ки обро намекашад | Бозгашти зуд |
| Борони хунук | Қабати тунуки гарм зери муҳофизат | Ҷӯробҳои хушк баъд аз сайругашт | Баъд хунук нашудан |
| Борон дар торикӣ | Ҷузъиёти рӯшноибаргардон | Ҳар поёни бароҳат | Намоёнӣ |
Чатр барои борони майдаи ором ва масири кӯтоҳ хуб аст. Аммо дар шамол дастатро банд мекунад, дидро мепӯшонад ва ба тавозун халал мерасонад. Барои пиёдагардӣ бо суръати фаъол бештар капюшон, кулоҳи соябондор ва ҷузвдони хурде қулайтар аст, ки дастҳоро озод мегузорад.
Масир: часпиш, рӯшноӣ ва роҳи эҳтиётиро интихоб кун
Дар борон масир аз шумораи қадамҳо муҳимтар аст. Ҳалқаи шиносеро назди хона интихоб кун, ки рӯшноӣ, бордюрҳои хуб, мағозаҳо ё даромадгоҳҳо дорад, агар паноҳ шудан лозим шавад. Агар хоҳӣ вариантҳоро муқоиса кунӣ, таҳлили моро дар бораи пиёдагардӣ дар хона ва берун бин: дар мавсими боронӣ нақшаи Б сустӣ нест, балки система аст.
- Асфалти ҳамвор беҳтар аз плиткаи зебои ҳамвор аст.
- Давр назди хона беҳтар аз масири дарозест, ки зуд баргашта намешавад.
- Кӯчаҳои равшан ва гузаргоҳҳои дорои чароғак беҳтар аз роҳҳои кӯтоҳи торик аз байни ҳавлӣ ҳастанд.
- Боғ бо рӯйпӯши сахт беҳтар аз пайраҳаи хокиест, ки ба лой табдил мешавад.
- Ба масири дохилӣ гузаштан беҳтар аз рафтан аз гузаргоҳи зеризаминии зериобшуда ё канори роҳ аст.
Борон дар таҳқиқоти нақлиётӣ бо афзоиши садамаҳои роҳ ва осебҳо пайванд дорад, бинобар ин вазифаи ту ҳамчун пиёдагард — пешгӯишаванда ва намоён будан аст. Надав, аз паси мошинҳои таваққуфкарда ногаҳон набаро, ба ин ҳисоб накун, ки ронанда туро аз паси шишаи тар ва дурахши чароғҳо сари вақт мебинад.
Пас аз сайругашт: даҳ дақиқа нигоҳубин
- Пойафзоли тарро фавран каш, дар хона бо он «боз каме» нагард.
- Патакҳоро барор ва бандҳоро кушо, то пойафзол боз шавад.
- Дарунашро бо коғаз ё дастмол пур кун, баъд вақте намнок шуданд, иваз намо.
- Дар ҳарорати хона хушк кун, ба батарея часпонда нагузор ва бо фен гарм накун.
- Курткаро кушода овез, то астар ва қисми манжетҳо хушк шаванд.
- Сайругаштро ҳамчун иҷрошуда қайд кун, ҳатто агар кӯтоҳ буд: ту занҷираро нигоҳ доштӣ.
Нигоҳубин қисми одат аст. Агар пойафзоли тар дар долон як тӯда шуда монад, рӯзи навбатии боронӣ бо асабонӣ сар мешавад. Агар ҷуфт хушк бошад, ҷӯробҳо омода ва куртка назди дар овезон бошад, қарор барои баромадан осонтар мешавад.
Нақшаи Б: одатро бе қаҳрамонӣ нигоҳ дор
Стрик на дар рӯзҳои идеалӣ, балки дар ҳадди ақали пешакӣ фикршуда устувор мемонад. Дар борон ин ҳадди ақал метавонад хандаовар бошад: як даври кӯтоҳ, роҳ рафтан дар даромадгоҳи бино, маркази савдо, галереяи пӯшида ё гармкунии хонагӣ. Агар ҳадаф на километрҳо, балки устувории рафтор бошад, чунин рӯз ҳам кор мекунад. Дар бораи механикаи занҷираҳо мо мақолаи ҷудогона дорем: дар бораи психологияи стрикҳо.
- Ҳадди ақал барои борон: аз хона баромадан ва як даври кӯтоҳи бехатар рафтан.
- Агар берун раъду барқ бошад — ҳадди ақал ба дохил мегузарад, бе ҳисси гунаҳкорӣ.
- Агар тар шудӣ — қадамҳоро аз рӯи нороҳатӣ тамом накун, баргард ва баъдтар, вақте хушк шудӣ, идома деҳ.
- Агар борон як ҳафта борад, кӯча ва масирҳои пӯшидаро навбат кун, то дилхунук нашавӣ.
- Агар ҳадаф калон бошад, ду версия нигоҳ дор: одӣ ва боронӣ.
Саволҳо ва ҷавобҳо
Оё ҳар рӯз зери борон роҳ рафтан мумкин аст?
Мумкин, агар раъду барқ, яхбандӣ, обхезӣ ва дидани хатарнок набошад. Аммо онро ба ӯҳдадорӣ табдил надеҳ: дар ҳавои бад версияи боронии масирро иҷро кун ва нақшаи Б-и дохилиро нигоҳ дор.
Барои борон чӣ беҳтар аст: кроссовкаҳои обногузар ё одӣ бо тагчарми хуб?
Агар якеро интихоб кардан лозим бошад, аз тагчарм оғоз кун. Часпиши хуб аз болои хушк муҳимтар аст. Идеалӣ — ҷуфте бо протектори зинда, пошнаи устувор ва муҳофизати миёна аз об.
Оё тезтар рафтан лозим аст, то камтар тар шавӣ?
Не, агар аз сабаби суръат қадамро бадтар назорат кунӣ. Дар сатҳи тар бехатартар аст ором равӣ, махсусан пеш аз гардишҳо, плитка, зинаҳо ва гузаргоҳҳо.
Агар борон тамоми рӯз борад, қадамҳоро чӣ гуна нигоҳ дорӣ?
Ҳадафро ба қисмҳои кӯтоҳ ҷудо кун: як баромади бехатар, қисми қадамҳо дар хона, қисми дигар дар ҷои пӯшида. Агар ту қадамҳоро мешуморӣ, роҳнамои чӣ гуна меъёри қадамҳои худро интихоб кардан ба ту кӯмак мекунад.
Кай сайругаштро ҳатман беҳтар аст бекор кунӣ?
Ҳангоми раъд ва барқ, шамоли сахт, дидани бад, яхи тар, гузаргоҳҳои зериобшуда, дард, хастагии сахт ё агар пойафзол рӯйпӯшро нигоҳ надорад. Стрик ба афтидан намеарзад.
Манбаъҳо
- Chan C.B., Ryan D.A. Арзёбии таъсири шароити обу ҳаво ба иштирок дар фаъолияти ҷисмонӣ бо истифода аз ченакҳои объективӣ. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2009. DOI 10.3390/ijerph6102639
- Tucker P., Gilliland J. Таъсири фасл ва обу ҳаво ба фаъолияти ҷисмонӣ: шарҳи низомманд. Public Health, 2007. DOI 10.1016/j.puhe.2007.04.009
- Liu L.W., Lee Y.H., Lin C.J., Li K.W., Chen C.Y. Тарҳҳои протектори тагчарми пойафзол ва натиҷаҳои лағжидан ва афтидан дар рӯйпӯшҳои фарши лағжонак. PLoS ONE, 2013. DOI 10.1371/journal.pone.0068989
- Whitmore M.W., Hargrove L.J., Perreault E.J. Хусусиятҳои қадамзанӣ ҳангоми роҳ рафтан дар гузаргоҳҳои гуногуни лағжонак. IEEE Transactions on Biomedical Engineering, 2016. DOI 10.1109/TBME.2015.2497659
- Lally P., van Jaarsveld C.H.M., Potts H.W.W., Wardle J. Одатҳо чӣ гуна ташаккул меёбанд: моделсозии ташаккули одат дар ҷаҳони воқеӣ. European Journal of Social Psychology, 2010. DOI 10.1002/ejsp.674
- Black A.W., Villarini G., Mote T.L. Таъсири боришот ба садамаҳои нақлиётӣ дар шаш иёлати ИМА. Weather, Climate, and Society, 2017. DOI 10.1175/WCAS-D-16-0035.1
- NOAA National Weather Service. Шарҳи бехатарӣ аз барқзанӣ: тавсияҳо барои паноҳ бурдан ҳангоми раъду барқ ва интизор шудан пас аз раъди охирин. Бехатарӣ аз барқзанӣ NWS
Қадамҳоятро бо Qozgal ҳисоб кун
Барномаи ройгон: қадамҳоро ҳисоб мекунад, стрик мебарад ва ҳар рӯз ба роҳгардӣ ҳавасманд мекунад.