Инфаркттан кийин басуу: күч келтирүүгө кантип коопсуз кайтуу керек

Инфаркттан кийин басуу: адегенде коопсуздук, андан кийин километрлер

Инфаркттан кийин басуу күнүмдүк кыймылга чыдамдуулукту кайтарып, кыймылдоого болгон ишенимди акырындап калыбына келтирүүгө жардам берет. Бирок бир эле сейилдөө инфаркты жеңил өткөн адамга ылайыктуу болуп, жүрөк жетишсиздиги, ритмдин бузулушу, уланып жаткан ишемиясы же шунт коюу операциясынан кийинки абалы бар адам үчүн өтө оор болушу мүмкүн.

Басууну качан баштоо керек

Бул жерде «баштоо» деген сөз баарына бирдей маанини билдирбейт. Ооруканада эрте кыймылдандыруу клиникалык абал турукташкандан кийин эле башталышы мүмкүн, бирок бул медициналык кызматкерлердин көзөмөлүндөгү басуу: адегенде төшөктө бурулуу жана отуруу, андан кийин ордунан туруу, бир нече кадам жана кыска аралыкка басуу. Ооруканадан чыккандан кийинки өз алдынча сейилдөө — инфаркттын түрүнө, дарылоонун жыйынтыгына, белгилерге жана дарыгердин корутундусуна жараша болгон кийинки этап.

• Ооруканадан чыгар алдында өз алдынча качан басууга болорун, биринчи сейилдөө канча мүнөткө созуларын жана коштоп жүргөн адам керекпи-жокпу такта.
• Биринчи көзөмөл визитин күтпөстөн, ооруканадан чыкканга чейин кардиореабилитация программасына жолдомо жазып берүүнү өтүн.
• Билек же сан артериясы аркылуу жасалган кирүүдөн кийинки чектөөлөрдү, ал эми шунт коюудан кийин көкүрөк сөөгү жана колдор үчүн эрежелерди такта.
• Көкүрөктөгү оору, эс алуудагы демигүү, эс-учун жоготуу, туруксуз ритм сакталып турса же дарыгер күч келтирүүгө дагы уруксат бере элек болсо, үйдөгү жүктөмдү өз алдынча баштаба.

Күч келтирүүнүн деңгээлин кантип көзөмөлдөө керек

Башында тез басуунун кереги жок. Жакшы баштапкы чекит — дем алууң бир аз тездеген, бирок толук сүйлөмдөр менен сүйлөй алган темп. Бул — сүйлөшүү тести. Эгер кыска сөздөр менен гана жооп бере алсаң, этият баштоо үчүн жүктөм өтө жогору болуп калды.

Тамыр кагышы — багыт, бирок буйрук эмес

Кардиолог текшерүүдөн же күч келтирүү тестинен кийин сага белгилүү бир диапазонду берген болсо, тамыр кагышы пайдалуу көрсөткүч. Бирок бета-блокаторлор жүрөктүн жообун жайлатат, ал эми айрым дарылар, аритмиялар жана орнотулган түзмөктөр жөнөкөй эсептөөлөрдү ишенимсиз кылат. Ошондуктан жашка карап машыгуу зонасын өз алдынча эсептөөгө аракет кылба. Эгер дарыгер тамыр кагышынын диапазонун дайындаса, аны сакта; эгер дайындабаса — жеке схема алынганга чейин сезимдерди, сүйлөшүү тестин жана белгилерди колдон. Дарылар тууралуу кененирээк бета-блокаторлорду колдонуп жүргөндө басуу жөнүндөгү материалдан оку.

Алгачкы жумалар үчүн кадам-кадам план

Төмөндө — дарыгер менен талкуулоого арналган консервативдүү негиз, даяр дайындоо эмес. Ал абалы туруктуу болуп ооруканадан чыккан жана өз алдынча басууга уруксат алган адамга гана ылайыктуу. Эгер чыгарындыда башка мөөнөттөр же чектөөлөр көрсөтүлсө, ошолор артыкчылыктуу.

Инфаркттан кийинки жакшы сейилдөө — өзүңө күчүңдү далилдегенден кийинкиси эмес, андан кийин жүрөгүң кийинки күндү тынч көтөргөн сейилдөө.

Бир коопсуз сейилдөөнүн эрежелери

Алгачкы жолу үйгө жакын, түз маршрутта жана жалгыз эмес баскан жакшы. Ысыкты, катуу суукту, тайгакты жана узун өйдөлүштү тандаба: тышкы шарттар ылдамдыкка карап байкоо кыйыныраак болгон кошумча жүктөм берет.

1. Баштаар алдында бир нече мүнөт отуруп, өзүңдү кандай сезип жатканыңды баала. Көкүрөктө оору, катуу демигүү же алсыздык бар болсо, сейилдөөнү токтот.
2. 5–10 мүнөт өтө жай кадамдан башта. 5–10 мүнөттөн ысынып алуу жана жайлоо жүрөктүн согушу менен дем алуунун жыштыгын акырындап өзгөртүүгө жардам берет.
3. Түз жерде ыңгайлуу бут кийим менен бас; тепкичти, дөңсөөлөрдү жана тез темпти бир эле жумада кошпо.
4. Телефонуңду жаныңа ал, маршрутуңду жакын адамыңа айт жана токтой турган жерден алыс кетпе.
5. Сууну дарыгердин кадимки сунуштарына ылайык ич. Сейилдөө үчүн дарыларды ичүү убактысын өзгөртпө жана аларды өткөрүп жибербе.
6. Дарыгер көзөмөлдөөнү өтүнгөн болсо, узактыкты, белгилерди, тамыр кагышын же кан басымын жана бир нече сааттан кийинки абалыңды жазып жүр.
7. Кадамдардын санын милдеттүү максат катары колдонбо: 10 000 кадам — инфаркттан кийинки универсалдуу медициналык норма эмес.
8. Муну өзүнчө уруксат беришмейинче, оордук менен машыгууга, чуркоого жана катуу өйдөлүштөргө кайтып барба.

Эмне үчүн кардиореабилитация өз алдынча сейилдөөдөн маанилүү

Кардиореабилитация — бул жөн гана басуу эмес. Программага коркунучту баалоо, күчтүүлүктү тандоо, коркунуч факторлорун көзөмөлдөө, дарылар менен иштөө, тамактануу, психологиялык колдоо жана күнүмдүк активдүүлүккө кайтуу планы кирет. Борбордо адис кан басымы менен тамыр кагышынын жүктөмгө реакциясын текшерип, коопсуз болсо, машыгуулардын бир бөлүгүн үйдө улантууга өткөрө алат.

Эгер атайын борбор жеткиликсиз болсо, клиникалык абалы туруктуу айрым адамдар үчүн адис менен үзгүлтүксүз байланышта үйдөгү же гибриддик кардиореабилитация мүмкүн. Бул «кандай болсо ошондой баса бер» дегенди билдирбейт: аралыктан жүргүзүлгөн форматка да баалоо, максаттар, белгилерди көзөмөлдөө жана токтотуунун түшүнүктүү критерийлери кириши керек.

Кайсы белгилерде токтотуу керек

Сейилдөө учурунда же андан көп өтпөй төмөнкү белгилер пайда болсо, токто, жай кадамга өт же отуруп, абалыңды баала:

• көкүрөк сөөгүнүн артындагы басым, кысылуу, күйүү же оордук, айрыкча колго, ийинге, аркага, моюнга же жаакка берилсе;
• адаттан тыш же кескин күчөгөн демигүү;
• баш айлануу, эс-учун жоготчудай болуу, башаламандык же капыстан алсыздык;
• жүрөктүн өтө тез же тартипсиз согушу;
• көкүрөктөгү ыңгайсыздык менен коштолгон муздак тер, жүрөк айлануу же кескин кубаруу;
• күтүлгөндөн кыйла күчтүү жана эс алгандан кийин да кетпеген адаттан тыш чарчоо.

Көп берилүүчү суроолор

Инфаркттан кийин прогресс рекорд менен эмес, күнүмдүк жашоону канчалык тынч көтөрө алганың менен өлчөнөт. Кардиореабилитацияга жолдомо алуудан башта, сүйлөшүү тестин жана жүктөм күндөлүгүн колдон, ал эми кооптуу белгилерге «чыдап коёюн» деп аракет кылба. Функционалдык прогрессти баалоо үчүн дарыгер алты мүнөттүк басуу тестин дайындап, планды оңдой алат.